Chiftelute de pui cereale

Prânz
pui
receta energetica
Bucătăria englezească
Carne
Chiftelute de pui cereale
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preparare time
15 min
timp de gătit
0 min
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15 min
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0 min
Ingrediente
  • 1 pollo de campo
  • 1 Ceapa
  • 1 Praz
  • 1 morcov
  • 1 telina
  • Hierbas frescas
  • 2 tazas de puré de papas seco
  • 2 linguri faina
  • 300 GR. de quinua hidratada
  • 1/2 Cupa pesmet
  • 8 galletas de arroz
  • 3 linguri de semințe de susan prăjite
  • 3 ouă
  • Coriandru
  • Sos de soia
Instrucţiuni
  1. Cocinar la quinua hasta que ese a punto. Cortar la cocción, Scurgere, extender en una fuente y dejar secar toda la noche.
  2. Luego mezclar con el pan rallado, las galletas de arroz procesadas, Seminţe, sare şi piper. Reservar tapado.
  3. Poner el pollo en una olla, cubrirlo con agua y agregarle los vegetales en trozos. Saborizar con hierbas secas (oregano, pătrunjel, cimbru, etc.), pimienta negra y sal gruesa 1 SCOOP. Cocinar hasta tiernizar.
  4. Dejar enfriar el líquido de cocción y retirar. Quitar la piel y desmenuzar la carne. Procesar la carne de pollo, añadir el puré frío. Condimentar con cilantro y sal.
  5. Espolvorear la mesada con harina y volcar la preparación. Amasar formando un cilindro de 3 cm. diametru, cortar un rectángulo de papel film, espolvorearlo con harina y envolver el cilindro.
  6. Arrollar sobre la mesada y ajustar los extremos del papel para prensarlo bien. Retirar el papel, cortar las albóndigas, pasarlas por huevo batido y rebozar con la mezcla seca (la quinua, las galletas de arroz, las semillas y el pan rallado), cocinar en horno sobre una placa aceitada o freír.
  7. Servir con salsa de soja y ensalada.
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