Bolo de legumes
Médicos, cada dia mais recomendado o Adicione legumes à nossa dieta., para uma boa saúde, Mas também é verdade que nem todos sabem como no nosso consumo aumentará.
Produtos hortícolas, Eles são deliciosos, Mas eles exigem um tempo diferente para a sua preparação, bem como ter mais ideias quando preparando-os para que eles são bem aceitos por todos os membros da casa sem protestar e calorosamente.
Bolo de legumes
2016-07-21 09:27:31
Pessoas 3
No caso de vegetais como o espinafre ou acelga, uma das melhores opções é fazer um bolo vegetal como o seguinte, é muito rica e quase todos os miúdos mesmo assim e não é muito difícil de fazer, Se você quer ter algum tempo para fazê-lo, Mas vale a pena.
(1 votos)
Carregar...Impressão
tempo de preparação
tempo de cozimento
tempo total
Ingredientes
- 500 GR de batatas
- 500 g de espinafre
- 500 g de cenouras
- 3 ovos
- 100 GR de manteiga
- 2 dentes de alho
- 1 colher de azeite
- Pimenta
- Noz-moscada
- Sal
Instruções
- Cook, batata, cenoura e espinafre separadamente com água e sal.
- Uma vez que o espinafre ou acelga são cozidos, deve refogue com azeite e alho até dourar.
- É um purê com cenouras, batatas e acelga ou espinafre, Mas tudo separadamente.
- Um ovo é colocado em cada purê, um pouco de manteiga uma pitada de noz-moscada, Se você gosta de algum outro tempero e pimenta.
- Comece a colocar uma camada de purê de batatas em uma assadeira, um de purê de cenoura e espinafre ou acelga, retornando para inserir até que purês sumiram.
- O forno é, Se você quiser você pode polvilhar um pouco de queijo ralado ou coloque algumas fatias de mussarela, deixar no forno até assar e pronto um prato muito saudável..
Receitas fáceis de https://recetasdecocinafaciles.NET /
Deixe um comentário
Gostaria de me juntar a você para a conversa??Sinta-se livre de contribuir