,

Bolo de legumes

Bolo de legumes

Médicos, cada dia mais recomendado o Adicione legumes à nossa dieta., para uma boa saúde, Mas também é verdade que nem todos sabem como no nosso consumo aumentará.

Produtos hortícolas, Eles são deliciosos, Mas eles exigem um tempo diferente para a sua preparação, bem como ter mais ideias quando preparando-os para que eles são bem aceitos por todos os membros da casa sem protestar e calorosamente.

 

Almoço
produtos hortícolas
culinária tradicional
Pudim
Bolo de legumes
Pessoas 3
Porções 4
No caso de vegetais como o espinafre ou acelga, uma das melhores opções é fazer um bolo vegetal como o seguinte, é muito rica e quase todos os miúdos mesmo assim e não é muito difícil de fazer, Se você quer ter algum tempo para fazê-lo, Mas vale a pena.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 votos)
Carregar...
Impressão
tempo de preparação
30 min
tempo de cozimento
1 HR
tempo total
1 HR 30 min
tempo de preparação
30 min
tempo de cozimento
1 HR
tempo total
1 HR 30 min
Ingredientes
  • 500 GR de batatas
  • 500 g de espinafre
  • 500 g de cenouras
  • 3 ovos
  • 100 GR de manteiga
  • 2 dentes de alho
  • 1 colher de azeite
  • Pimenta
  • Noz-moscada
  • Sal
Instruções
  1. Cook, batata, cenoura e espinafre separadamente com água e sal.
  2. Uma vez que o espinafre ou acelga são cozidos, deve refogue com azeite e alho até dourar.
  3. É um purê com cenouras, batatas e acelga ou espinafre, Mas tudo separadamente.
  4. Um ovo é colocado em cada purê, um pouco de manteiga uma pitada de noz-moscada, Se você gosta de algum outro tempero e pimenta.
  5. Comece a colocar uma camada de purê de batatas em uma assadeira, um de purê de cenoura e espinafre ou acelga, retornando para inserir até que purês sumiram.
  6. O forno é, Se você quiser você pode polvilhar um pouco de queijo ralado ou coloque algumas fatias de mussarela, deixar no forno até assar e pronto um prato muito saudável..
Receitas fáceis de https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Comentários

Deixe um comentário

Gostaria de me juntar a você para a conversa??
Sinta-se livre de contribuir

Deixe uma resposta

Este site usa Akismet para reduzir o spam. Aprender como os seus dados de observações são processados.