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Suco de amora

Suco de amora

O BlackBerry ou amoras são frutos ou bagas comestíveis, que surgiram a partir da combinação de diferentes espécies botânicas. É um alimento muito nutritivo, pois é um grande fonte de vitaminas e minerais, Por que tendem a ser usado em vários tipos de dietas, devido à sua contribuição nutricional.

Um copo de Suco de amora tem um Graças a sua baixa quantidade de carboidratos de baixo teor calórico, é muito rico em vitamina C, Salientando que a sua ingestão desta vitamina é ainda maior do que algumas frutas cítricas. Também é importante a quantidade de vitamina A e potássio, variando ligeiramente, dependendo se a espécie.

 

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Suco de amora
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Prepare este suco natural cheio de vitaminas e benefícios para a saúde Outra importante contribuição das amoras são carotenoides e antocianinas, ligados a propriedades benéficas para o nosso corpo. Abaixo vamos oferecer-lhe a receita para a elaboração de um rico e nutritivo suco de amora.
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tempo de preparação
5 min
tempo de cozimento
0 min
tempo total
35 min
tempo de preparação
5 min
tempo de cozimento
0 min
tempo total
35 min
Ingredientes
  • Como uma primeira medida deve escolher amoras maduras e 'gordas', desde se escolhemos uma fruta verde, Haverá um suco amargo.
  • Amoras devem ser escuro e forte, e o soft deve ser Descartado uma vez que eles podem estar prestes a apodrecer, ou em mau estado.
Instruções
  1. Depois de selecionado, devem ser lavados com cuidado para evitar quebrá-los e remover todos os vestígios de sujeira ou pesticidas. O próximo passo é para reduzi-los a uma polpa, à mão ou com o uso de um liquidificador (muito mais rápido e obter mais sumo).
  2. Suco obtido deve deixar macerar por alguns 30 minutos para estabilizar e os restos estão localizados na parte inferior. Então você precisa coar a polpa e amoras em repouso, e deve empurrar a polpa em uma peneira com uma colher ou espátula para obter tanto líquido quanto possível. Também é possível realizar essa filtragem com qualquer tipo de filtro que escoar tanto de peles e sementes.
Notas
  • Alguns preferem um suco puro e outros com restos de polpa, Então depende o sabor será o suco desejado. Só coloque num copo e consumir rapidamente para absorver todos os seus nutrientes.
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