Dieta Miami Beach

La dietaMiami Beach te permite bajar hasta5 Kg. en tan sólouna semana que es el tiempo que dura la dieta.

Para que esta dieta funcione es necesario que se sigan todas las indicaciones y que no se sustituya ninguno de los alimentos indicados en la dieta y tampoco se ingiera ningún alimento no indicado.
Esta dieta sólo permite beber durante la dietaáguay por consiguiente refrescos, bebidas alcoólicas, etc están totalmente prohibidas.
Las comidas sólo se pueden condimentar consal e pimenta.

Se recomienda que antes de iniciar la dieta, justo el día anterior se tomen 2 colheres de sopa deleche de magnesia.

Dieta:

Pequeno-almoço

• Media naranja, una tostada untada con dos cucharadas de mantequilla de cacahuete, una taza de café o té
• Medio plátano, una tostada, dos huevos duros, café ou chá.
• Una manzana, cinco galletas integrales, 25 gramos de queso gouda, café ou chá.

Comida

• Media lata de atún, acompañada de una ensalada, una tostada y media taza de melón.
• Un huevo duro y una tostada.
• Una taza de queso cottage y cinco galletas integrales.

Jantar

• Cien gramos de carne, una manzana pequeña y un poco de helado de vainilla.
• Dos salchichas de ternera, un plato de brócoli con media zanahoria rallada, medio plátano y una bola de helado de vainilla.
• Una lata de atún, una taza de remolacha y otra de coliflor, media taza de melón y media de helado de vainilla.