Dieta Miami Beach

dieta de miami

DietaPraia de Miami permite que você vá para baixo para5 Kg. em apenasuma semana qual é o tempo que a dieta dura.

Para que esta dieta funcione é necessário que todas as indicações são seguidas e que nenhum dos alimentos indicados na dieta é substituído e que nenhum alimento não indicado é ingerido.
Esta dieta só permite beber durante a dietaáguae, portanto, refrigerantes, bebidas alcoólicas, etc são totalmente proibidos.
As refeições só podem ser temperadas comsal e pimenta.

Recomenda-se que antes de iniciar a dieta, apenas um dia antes de serem tomadas 2 colheres de sopa deleite de magnésia.

Dieta:

Pequeno-almoço

  • Metade, uma torrada espalhada com duas colheres de sopa de manteiga de amendoim, uma xícara de café ou chá
  • Meia banana, um brinde, dois ovos cozidos, café ou chá.
  • Uma maçã, cinco biscoitos de grãos integrais, 25 gramas de queijo gouda, café ou chá.

Comida

  • Meia lata de atum, acompanhado por uma salada, um brinde e meia xícara de melão.
  • Um ovo cozido e torrada.
  • Uma xícara de queijo cottage e cinco biscoitos de grãos integrais.

Jantar

  • Cem gramas de carne, uma maçã pequena e um pouco de sorvete de baunilha.
  • Duas salsichas de carne bovina, um prato de brócolis com meia cenoura ralada, meia banana e uma colher de sorvete de baunilha.
  • Uma lata de atum, uma xícara de beterraba e uma xícara de couve-flor, meia xícara de melão e metade de sorvete de baunilha.

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