Brócolis com amêndoas

Brócolis com amêndoas
amêndoas
veganos
Vegetariano
Brócolis com amêndoas
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tempo de preparação
15 min
tempo de cozimento
0 min
tempo de preparação
15 min
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Ingredientes
  • 3 colheres de sopa de amêndoas
  • 2 colheres de sopa de margarina vegetal
  • 1 Xícara de buquês de brócolis
  • 1 dente de alho
  • meia xícara de pão de trigo integral moronas.
Instruções
  1. Remove o brócolis talos e folhas apenas grandes buquês. Isto você deve cozinhar em vapor ou água de monitoramento não exagere e é muito mole. Mantê-los quentes e untado com margarina.
  2. Isso machuca amêndoas, mas de forma que não são feitas em pó, em pedaços. Frite o alho com a margarina e adicione as amêndoas e farinha de rosca a este, Então a temporada a gosto, e quando tudo estiver dourado queimador inferior.
  3. Passar esta mistura come tudo enquanto é quente e brócolis.
Notas
  • Obrigado por sua atenção e espero seus comentários.
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