Acelga cozida

acelga suada

As cacos cozidos podem ser consideradas entre os receitas saudáveis, barato e também entre os prescrições para diabéticos e hipertensos.

Alga suada
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Ingredientes
  • 1 quilo de chard
  • 6 copos de água
  • 3 colheres de chá de sal
  • 2 colheres de óleo
  • 2 dentes de alho
  • 3/4 xícara de caldo de carne
  • 1/4 colher de chá de pimenta
  • /4 colher de chá de sal
  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão em pedaços.
Instruções
  1. A parte é limpa, fios são removidos para caules, tudo é cortado em pedaços. Eles lavam bem e drenam.
  2. Em um pote as cacídões são colocadas no fogo, água e sal. É levado a ferver e cozido para amolecer. Eles escorrer e colocar de lado.
  3. Em uma panela ou caldeirão, trian o alho a marrom, sem essa de queimar, o alho é removido. Adicione a alga e mexa 1 minuto. O caldo é adicionado, pimenta, sal e queijo parmesão, o calor é abaixado e cozido coberto por 10 Para 15 minutos em fogo médio.
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