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6 saladas super saudáveis

Salada de manga

Olá a todos, esperança de que você está muito bem como eu, é por isso que eu queria compartilhar estas deliciosa 7 tipos de saladas, com um sabor agradável e o melhor de tudo é que eles são muito fáceis de preparar, Bem, aqui é a preparação no detalhe de cada, apreciá-lo.

Preparação de salada de cenoura com iogurte

Cenoura com iogurte

Nossa salada de Cenoura com iogurte Vamos começar fazendo o molho, por isso, colocamos o iogurte em uma tigela, Sal, pimenta, o suco de limão, a cebolinha picada, o óleo e o vinagre de maçã.
Então lave as cenouras e descasque-os, para que eles estão com um estilo curly, Isso acontece se o fizer com uma stripper de batatas. Depois de terminado esvaziado-no recipiente que este molho, Misture bem até todos os uniforme e deixe descansar por uma hora sobre cenouras para nosso sabor do molho.

Nota: Se como lhe dar um sabor mais azedo para o seu prato adiciona mais quantidade de vinagre em relação aos mesmos os outros ingredientes. E para desfrutar!!

Preparação de salada de espirais e atum

Salada de espirais e atum

A primeira coisa que precisamos fazer para preparar a nossa salada rica deEspirais e atum  é cozinhá-los em espiral à sua maneira, Depois que são cozidos, Escorra e reserve em uma tigela.

Tempo amaciará nossas espirais em uma tigela misture a maionese e o creme de leite, o milho, o tomate, e os outros ingredientes, mexa bem e quando as espirais estão prontos, adicione à mistura e mexa cuidadosamente então não é lágrima.

Preparação de abacate e frutos secos

Fruta abacate
A primeira coisa a preparar a nossa salada deAbacate e nozes é cortar tomates, abacate e pimentão em pedaços pequenos, a reserva em uma tigela.

Misture o resto dos ingredientes juntamente com eles primeiro tempero com um pouco de sal e pronto para desfrutar!!

Salada de manga

Salada de manga

Para preparar este rico e delicioso Salada de manga e outros ingredientes mais, Como é os abacates  Vamos começar pela mistura em uma tigela separada de petróleo, vinagre, cominho, o suco de laranja e limão médio, sal e pimenta.

Enquanto deixamos o resto a cebola cortada em fatias em suco de limão por 10 minutos.

Corte em fatias de manga e abacate e colocá-lo juntamente com a cebola já extraídos o suco de limão em uma tigela e rúcula.

Finalmente você esvaziou o molho que se preparar para o primeiro por sobre e para desfrutar!!

Preparação da salada batata e cenoura

cenoura e salada de batata

Podemos suavizar batatas e cenouras, descascadas e cortadas em cubos, de igual maneira de colocá-los 6 ovos que são cozidos.

Enquanto você costurar os ingredientes, Vamos lavar e cortar em cubos bem pequenos e aipo em tamanho real, a cebola, a pimenta e coloque no suco de limão com sal.

Quando as batatas são costuradas, cenoura e ovos levaram-os da panela e coloque para escorrer em uma peneira, Enquanto os ovos de casca e cortá-la do mesmo tamanho que a batata e cenoura. Quando eles são drenados colocá-lo em uma tigela, Você esvaziou o resto dos ingredientes e maionese, teste de sal para verificar que esta a seu gosto e pronto para desfrutar.

Podemos acrescentar-lhe milho, uvas passas, Maçãs, o que você quer.

Batata = batatas

Salada de preparação de grão de bico e legumes

Salada de grão de bico e legumes

Primeiro coloque para cozinhar o grão de bico, Tempo é van Cook lavar o pepino, tomate e cenoura, Pique um sob medida para o tamanho de grão de bico.

Depois disso continuar coçando os outros ingredientes como a cebola e se quiser pode adicionar à mistura um pouco de picles para dar-lhe um ácido de Nick, Misture tudo junto com grão de bico já cozido e escorrido em um recipiente, a alface picada em pedaços pequenos, Tempere e adicione o azeite e o vinagre de nossa escolha e pronto. Para Aproveite !!

Bem, aqui você deixar essas deliciosas saladas esperança que eles gostam, Por favor, deixe um comentário do que você mais gostava.


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