Małże marinara

The małże są one typu mięczak, który nie uznaje tylko prawdziwym przysmakiem, ale to posiada również szereg niezliczonych korzyści dla ciała. Zawiera wysoki procent witaminy A,B i C. Witaminy, aby nam pomóc z tematów związanych z widoku, kondycję skóry, itp. Witaminy z grupy B i C są bardziej związane pod względem wzmocnienie układu odpornościowego i są absolutnie niezbędne dla człowieka. Zawierają one również fosforu, magnezu i jodu (Uważaj na ludzi, którzy są uczuleni na ryby).

W dodatku, Poza tym, że podniebiena, zapewnia tylko 50-60 kalorii na każdy 100 gramów, co sprawia, że idealny dla diety niskokaloryczne. Aby przygotować to danie w szczególności, Będziemy potrzebować:

Małże marinara

2016-05-28 10:54:37

Drukuj

Składniki

-24 małże świeży (lub małże, przypadku braku)
-2 szklanki białego wina
-2 szklanki wody
-2 duże cebule (będzie trzeba pokroić na pół)
-2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki, lub zgniecione palce
-1/2 Kubek śmietany

Instrukcje

Do jego przygotowania, Po pierwsze że nic nie należy myć dokładnie wszystkie małże, następnie umieścić je w garnku z wina, wody i o połowę cebuli. Trzeba je gotować, aż zaczną otwierać ich skorupy. Ważnym faktem jest to, że jest sposobem na dowiedzenie się, czy małże są świeże, lub nie, małże w złym stanie, ciężko się otwiera jego powłoki, więc pewnie, tych, którzy nie otwierać, nie służą one. Nie powinno to zająć więcej niż 10 minut.
Ukończony w poprzednim kroku, małże z puli są usuwane, płyn jest zachowywana i odbiega małże na poszczególnych płytkach lub w dużej misce. Pieczywo czosnkowe, małże są podawane w towarzystwie, z miseczki z płynem, w którym były gotowane, do kąpieli małże.

Przepisy na łatwe do https://recetasdecocinafaciles.NET /