Stek z sosem Creole

salsa criolla
Mięso
Stek z sosem Creole
Ludzie 4
Części 4
Istnieje kilka słów, które mogą opisać bogaty i soczysty smak stek z sosem Creole. Jeśli chcesz miło bogaty posiłek na grilla na grilla rodzinnego lub kolację przy świecach, Stek to opcja mięsa, która zawsze będzie faworytem wielu. Wołowina, która jest cięta prostopadle do kości. Przygotowanie idealnego mięsa dla Ciebie, ale chcemy, aby korzyści zdrowotne związane z mięsem. Jedzenie stek z sosu kreolskim przynosi korzyści zdrowotne nad innymi mięsem jest ilość białka, które organizm otrzymuje od stek. Zatonienie zęby w jeden ze słynnych 8 polędw OOZ na ogień do grilla, zużywa wystarczającą ilość białka, aby osiągnąć sugerowaną porcję dziennego spożycia dla przeciętnego dorosłego. Dlaczego białko jest ważne? Białko zawiera aminokwasy, który zależy od ciała do budowy i naprawy tkanki mięśniowej. Poprzez zdrowe mięśnie, które są w stanie poruszać się i wykonywać czynności fizyczne, które nie są w stanie zrobić inaczej. Kolejną zaletą białka wewnątrz stek jest utrata masy ciała, ponieważ białko wewnątrz stek jest znane ze swojej zdolności do zaspokojenia głodu, zapotrzebowanie na przekąskę po jedzeniu mięsa jest znacznie zmniejszone.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Głosowania)
Ładowania...
Drukuj
czas przygotowania
15 min
czas gotowania
0 min
czas przygotowania
15 min
czas gotowania
0 min
Składniki
  • 1 Stek okrągły lub Polędwica wołowa
  • 3 łyżki mąki, Podzielone
  • 3 łyżeczki oleju lub tłuszczu stałego
  • 1 cebula pokrojoną w plasterek
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 1/4 filiżanka papryki
  • 1/4 posiekane kubek selera
  • (10 Oz) 1 puszka całych pomidorów lub duszonych pomidorów, gruntu niezdrenowanego
  • 1/4 łyżeczka pieprzu czarnego
  • 1/4 łyżeczka czerwonej papryki
  • 1/4 łyżeczka soli
  • 1/4 sos Worcestershire łyżeczka
  • 1/4 Szklanka wody, w razie potrzeby
  • Kostka bulionu z kurczaka
Instrukcje
  1. Pokroić stek w paski i paski mięsne z mąki 1 łyżka mąki. Uchylenie. Ogrzać olej na patelni, paski mięsa w gorącym oleju. Usunąć złote mięso z oleju i odstawić.
  2. Zeskrobać patelnię, aby zebrać złote kawałki skorupy na dole patelni. Dodać 2 łyżeczki mąki pozostawione w oleju i chrupiące kawałki i mieszać na średnim ogniu, aby brązowa Zasmażka.
  3. Wymieszać cebulę, czosnek, papryka i seler w zasmażkę. Przykryć patelnię i gotować warzywa w zasmażce podczas 5 minut lub do czasu zmiękczenia.
  4. Mięso paski z powrotem do warzyw. Dodaj pomidory w puszkach, czarny pieprz, papryka, Sól i sos Worcestershire. Przykryć patelnię i gotować 5 minut, aby połączyć przyprawy z mięsem i warzywami. Agregue el cubo de caldo y el agua adicional si es necesario para hacer una salsa amplia. Remover para disolver el cubo de caldo.
  5. Tapa la sartén y a fuego lento durante 1 hora o hasta que la carne tenedor tierna y la salsa espesa.
  6. Sirva sobre arroz y ensaladas.
Przepisy na łatwe do https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Opinie

Zostaw komentarz

Czy chcesz dołączyć do rozmowy?
Zapraszam do przyczyniają się do

Zostaw odpowiedź

Ta witryna używa Akismet celu zmniejszenia ilości spamu. Dowiedz się, jak Twoje komentarze dane są przetwarzane.