Dieta taoistycznej

Dieta Taoistyczna

TheDieta taoistycznato orientalna dieta, która utrzymuje, że żywność powinna być spożywana zgodnie z porą roku. Aby móc to zrobić tutaj zostawiam wam listę z pokarmami, które powinny być spożywane w zależności od pory roku, w której się znajdujemy, Zgodnie z, Oczywiście, dieta taoistyczna.

Zima: Ciepłe, tonizujące potrawy, takie jak czerwone mięso doprawione pikantnymi przyprawami, zboża, rośliny strączkowe, orzechy, morrones i. Unikanie zimnych pokarmów.

Wiosna: Ciepłe potrawy, lekki i lekkostrawny, Mam na myśli, spożycie zielonych warzyw i kiełków, słodkie smaki, ale unikanie kwasów.

Lato: Spożywaj owoce, warzywa i zboża. Pokarmy łatwe do przyswojenia i trochę słodkie.

Jesień: Jedzenie powinno być ciepłe, należy unikać mięsa, ryb i kawy, morrones i alkohol. Nie jest też dobrze nadużywać surowych owoców i warzyw.

Potem zostawiam ciDieta taoistyczna połączone, które możemy używać przez siedem dni.

DZIEŃ 1

Śniadanie:

· 1 niepożytkowa kawa lub herbata
· 2 tosty z chleba pełnoziarnistego z masłem
· 1 banan

Rano:

· Winogrona

Jedzenie:

· 1 średnia sałatka warzywna z oliwą z oliwek, limonka i czosnek
· 1 sok z marchwi

Przekąska:

· 1 Jabłko

Kolacja:

· 1 porcja ryby gotowanej na parze z sosem imbirowym
· 1 porcja smażonych mieszanych warzyw
· 1 sałatka warzywna
· 1 filiżanka herbaty

DZIEŃ 2

Śniadanie:

· 1 niepożytkowa kawa lub herbata, 2 suszone figi i garść migdałów

Rano:

· Śliwki

Jedzenie:

· 1 talerz z urozmaiconymi owocami (Winogrona, Jabłka, gruszki i śliwki)
· 1 garść orzechów
· 1 filiżanka herbaty

Przekąska:

· 1 gruszka

Kolacja:

· 1 stek z pieprzem
· 1 porcja smażonych mieszanych warzyw
· 1 mała sałatka warzywna
· 1 filiżanka herbaty

DZIEŃ 3

Śniadanie:

· 1 świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy i 1 Grejpfrut

Rano:

· 1 Jabłko

Jedzenie:

· 1 gotowane piersi z kurczaka
· 1 porcja mieszanych warzyw gotowanych na parze
· Mała sałatka warzywna
· 1 garść migdałów

Przekąska:

· Winogrona do smaku

Kolacja:

· 1 średnia sałatka warzywna z oliwą z oliwek, cytryna i czosnek
· 1 garść orzechów
· 1 sok z marchwi

DZIEŃ 4

Śniadanie:

· 1 szklanka mleka
· 1 talerz z urozmaiconymi owocami (Winogrona, Jabłka, gruszki i śliwki)

Rano:

· 1 gruszka

Jedzenie:

· 1 garść migdałów i soku z marchwi do picia

Przekąska:

· Śliwki do smaku

Kolacja:

· 1 porcja brązowego ryżu z pietruszką
· 1 porcja smażonych mieszanych warzyw
· 1 herbata

DZIEŃ 5

Śniadanie:

· 1 Kawa lub herbata
· 2 Figi
· 1 banan

Rano:

· 1 Jabłko

Jedzenie:

· 1 urozmaicony talerz owoców (Winogrona, Jabłka, gruszki i śliwki)
· 1 sok z marchwi

Przekąska:

· 1 gruszka

Kolacja:

· 1 porcja krewetek smażonych z czosnkiem i imbirem
· 1 porcja brokułów smażona z sezamem
· 1 mała sałatka warzywna
· 1 herbata

DZIEŃ 6 i 7

Podczas szóstego i siódmego dnia możesz powtórzyć niektóre menu z wyjątkiem tego w piątym dniu.


1 komentarz

Zostaw komentarz

Czy chcesz dołączyć do rozmowy?
Zapraszam do przyczyniają się do

Zostaw odpowiedź

Ta witryna używa Akismet celu zmniejszenia ilości spamu. Dowiedz się, jak Twoje komentarze dane są przetwarzane.