Tofu spyd med couscous til urter

entrada
Meksikansk mat
Snacks og tapas
Tofu spyd med couscous til urter
Deler 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 stemmer)
Laster inn...
Skriv ut
prep tid
15 min
tilberedningstid
0 min
Total tid
30 min
prep tid
15 min
tilberedningstid
0 min
Total tid
30 min
Ingredienser
  • 200g av konsistent eller røkt tofu, Terninger
  • 150 g av små sopp, i halvdeler
  • 1 rød pepper og 1 Gul, Kvadrerte
  • 2 Squash, tykt skiver
  • 500g couscous
  • 2 kopper kokende vegetabilsk kjøttkraft
  • 30g smør
  • 1/2 kopp hakkede friske urter
Instruksjoner
  1. Slå på grillen. Bland ingrediensene i dressingen.
  2. Ensarte i 12 tre spyd tofu terninger vekslende med grønnsaker og sopp. Bli med dem med dressing og gratin dem 10 minutter, snu dem rundt og sprøyte dem med mer dressing fra tid til annen.
  3. Legg couscousen i en bolle, dekselet med buljongen og la stå 2-3 minutter for deg å absorbere den. Tilsett smør og urter, fjerne og svamp efter couscous med en gaffel. Lag en seng av couscous på hver tallerken, sette spydene på toppen og spray med dressing.
Notater
  • suge spyd i vann 30 minutter før du bruker dem slik at de ikke brenner.
Oppskrifter lett til https://recetasdecocinafaciles.NET /

Søk
Kun eksakte samsvar
Søk i tittelen
Søk i innhold
Søk i kommentarer
Søk i utdrag
Filtrere etter tilpasset innlegget Type

Forslag gelatin, drikke, kake, tunfisk, Cøliaki, cupcakes, Thermomix, kake, masse, ris, diett, marihuana, ost, svamp kake, blomkål, suppe, Salat, kylling, reker, Kjøttkaker, Souffle, pudding, kake, honningkake menn, krem, saus, Hamburger, Diabetes

0 vurderinger

Legg igjen en kommentar

Du vil bli med i samtalen?
Gjerne bidra til

Legg igjen et svar

Dette nettstedet bruker Akismet til å redusere søppelpost. Lær hvordan kommentarer dataene behandles.