,

Vegetabilsk kake

Vegetabilsk kake

Leger, hver dag mer anbefales det legge til grønnsaker i kostholdet, for god helse, men det er også sant at ikke alle vet hvordan å i vårt forbruk vil øke.

Grønnsaker, de er deilig, men de krever en annen for sin forberedelse, samt å ha flere ideer når forberede dem slik de er godt akseptert av alle medlemmer av huset uten protest og varmt.

 

Lunsj
grønnsaker
tradisjonell mat
Pudding
Vegetabilsk kake
Folk 3
Deler 4
Ved grønnsaker som spinat eller chard, una de las mejores opciones es preparar un pastel de verduras como la siguiente, er svært rik og nesten alle barna selv som og er ikke veldig vanskelig å gjøre, Hvis du vil ha litt tid til å gjøre det., men verdt det..
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 stemmer)
Lasting...
Skriv ut
prep tid
30 min
tilberedningstid
1 HR
Total tid
1 HR 30 min
prep tid
30 min
tilberedningstid
1 HR
Total tid
1 HR 30 min
Ingredienser
  • 500 GR poteter
  • 500 g spinat
  • 500 g gulrøtter
  • 3 egg
  • 100 GR smør
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 spiseskje olivenolje
  • Pepper
  • Muskat
  • Salt
Instruksjoner
  1. Cook, poteter, gulrøtter og spinat separat med vann og salt.
  2. Når spinat eller chard er kokt, bør fres med olivenolje og hvitløk til brunet.
  3. Er en puré med gulrøtter, poteter og Swiss chard eller spinat, men alt separat.
  4. Egg er plassert på hver MOS, litt smør en klype Muskat, pepper og hvis som noen andre krydder.
  5. Begynn å plassere et lag potetmos i en bakervarer parabol, moste gulrøtter og spinat eller chard, tilbake for å sette inn før det puréer er borte.
  6. Ovnen er, Hvis du vil kan du dryss litt revet ost eller sted et par skiver av mozzarella, La i ovnen før du bake og klar en veldig sunt parabol.
Oppskrifter lett til https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 vurderinger

Legg igjen en kommentar

Du vil bli med i samtalen?
Gjerne bidra til

Legg igjen et svar

Dette nettstedet bruker Akismet til å redusere søppelpost. Lær hvordan kommentarer dataene behandles.