,

Linser sauteed med spinat

Lunsj
enkel oppskrift
Vegetarisk
Peruanske mat
Belgfrukter
Linser sauteed med spinat
Folk 2
Deler 2
En frisk rett, egnet for vegetarines. En enkel og lett oppskrift.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 stemmer)
Lasting...
Skriv ut
prep tid
15 min
tilberedningstid
15 min
Total tid
30 min
prep tid
15 min
tilberedningstid
15 min
Total tid
30 min
Ingredienser
  • 1 ss olje
  • 2 hvitløksklær
  • 1/2 teskje spisskummen pulver
  • 1/2 teskje gurkemeiepulver
  • 1/2 teskje av søt paprika
  • 500 g spinat, uten stilkene
  • 1/4 hakket fersk koriander kopp, og en annen liten å tjene
  • 1/4 hakket fersk persille kopp, og en annen liten å tjene
  • 1/3 kopp naturlig yoghurt
Instruksjoner
  1. Skyll linsene og legg dem i en gryte med 2 kopper varmt vann og en god klype salt; delvis dekke og bringe til koking. Skru deretter ned varmen og la det småkoke i 15 minutter, eller til de er ømme. Avløplinser.
  2. Varm oljen i en stor stekepanne og sing hvitløk med krydder under 2 minutter.
  3. Rør inn ren spinat.
  4. La spinatslink og legge til linsen]Drenert, koriander og persille; sauté til linsen er varm og krydre med salt og nykvernet sort pepper. Server linsene med en spiseskje yoghurt per encirma og pynt med persille og koriander
Notater
  • følge denne retten med papadumbs (Indiske brødkaker), nachos eller totopos (Meksikanske mais frukt) eller hvit ris.
Oppskrifter lett til https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 vurderinger

Legg igjen en kommentar

Du vil bli med i samtalen?
Gjerne bidra til

Legg igjen et svar

Dette nettstedet bruker Akismet til å redusere søppelpost. Lær hvordan kommentarer dataene behandles.