Pigghå i grønn saus

Pigghå i grønn saus
Fisk
Pigghå i grønn saus
Folk 1
Deler 4
Haien er en hai-som selv om de fleste fisk små. Det gir 82 Kcal, mer enn lysing, men det har mer protein (19) og bare fett (0,9). Det er vanligvis spist marinert, spesielt i Andalusia eller salting på Kanariøyene (tollos), men også svært rik på grønn saus.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Stemme)
Lasting...
Skriv ut
prep tid
15 min
tilberedningstid
0 min
prep tid
15 min
tilberedningstid
0 min
Ingredienser
  • 250 GR. Pigghå (skiver eller tacos)
  • 4 spiseskjeer olivenolje
  • 2 fedd hvitløk
  • en spiseskje av mel
  • persille
  • Grønn asparges
  • medium løk
  • halvparten et glass hvitvin
  • muslinger
Instruksjoner
  1. Hakk løk og hvitløk og stek sammen med pigghå.
  2. Vi fikk brannen og tilsett mel og rør godt.
  3. Legg til halv kopp vann (Det kan være vannet i asparges) og hvitvin, og vi kommer tilbake til fjerne.
  4. Legge mye persille og saltet.
  5. Vi kombinerer muslingene.
  6. La koke i noen minutter.
  7. Dekorere med kokt egg skåret i båter og hakket grønn asparges.
Oppskrifter lett til https://recetasdecocinafaciles.NET /

Søk
Kun eksakte samsvar
Søk i tittelen
Søk i innhold
Søk i kommentarer
Søk i utdrag
Filtrere etter tilpasset innlegget Type

Forslag gelatin, drikke, kake, tunfisk, Cøliaki, cupcakes, Thermomix, kake, masse, ris, diett, marihuana, ost, svamp kake, blomkål, suppe, Salat, kylling, reker, Kjøttkaker, Souffle, pudding, kake, honningkake menn, krem, saus, Hamburger, Diabetes

0 vurderinger

Legg igjen en kommentar

Du vil bli med i samtalen?
Gjerne bidra til

Legg igjen et svar

Dette nettstedet bruker Akismet til å redusere søppelpost. Lær hvordan kommentarer dataene behandles.