Budin de espinacas

budin de espinacas
Lunsj
Fransk mat
Mikrobølgeovn
Budin de espinacas
Folk 3
Deler 3
Exquisito budin de espinacas. Una receta deliciosa y no por eso menos saludable
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prep tid
25 min
tilberedningstid
30 min
Total tid
55 min
prep tid
25 min
tilberedningstid
30 min
Total tid
55 min
Ingredienser
  • 1 kilo de espinacas o acelgas
  • 6 egg
  • 1 taza de cebollas picadas finas
  • 1/4 kg. de posta molida (carne picada de cerdo o redondo)
  • 1/4 Kopp melk
  • 1 skje med mel
  • 1 cucharada de royal
  • 1 skje med sukker
  • 1 spiseskje salt
  • 1 cucharada de ají de color (paprika) y orégano
  • 2 Cuch (andre). hakket persille
  • 1/2 Kopp revet ost
  • 2 ss olje
Instruksjoner
  1. Lavar y picar las espinacas, colocarlas en una bolsa de plástico amarrada y pinchada. Llevar al horno de 6 til 8 min al 100%. Luego estrujarlas bien.
  2. En una fuente calentar 1 Cuch (andre). de aceite al 100% under 45 seg., vaciar en ella la cebolla con los aliños, Salt, oregano, el color y el azúcar. Remover bien y llevar al horno 3 min al 100% removiendo a la mitad del tiempo. Agregar la posta molida (carne picada) con la otra cucharada de aceite. Mezclar bien y volver a meter en el horno 1 ½ min al 100%.
  3. Enmantequillar un pirex y vaciar esta mezcla repartiéndola en el fondo. Colocar encima las espinacas cubriendo toda la mezcla anterior.
  4. Aparte disolver la cucharada de harina en 1/4 Kopp melk, agregar los polvos de hornear. Batir primero las claras a punto de nieve, vaciarle las yemas y seguir batiendo y por último vaciar la harina disuelta con una pizca de sal.
  5. Distribuir el batido sobre las espinacas cubriéndolo totalmente, espolvorear encima queso rallado, luego salpicarlo con el perejil picado. Llevar al horno por 6 til 8 min al 100% hasta que el batido quede semi duro. Dejar reposar por 3 til 4 min y servir acompañado con papas o ensalada de papas.
Notater
  • Alle tider er for mikrobølger 1000 Watt. Hvis den du har er mindre, Det er greit. Du må bare øke tiden og gå over matlagingen
Oppskrifter lett til https://recetasdecocinafaciles.NET /

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