Kokte chard

Las acelgas hervidas pueden considerarse entre las recetas sanas, baratas y también entre las recetas para diabeticos e hipertensos.

acelgas

recetas para diabeticos

recetas para hipertensos

Vegetarianer

Acelgas sudadas

2014-12-22 14:36:12

Deler 4

(Stemme)

Lasting...

Skriv ut

prep tid

15 min

Steketid

0 min

prep tid

15 min

Steketid

0 min

Ingredienser

• 1 kilo de acelgas
• 6 kopper vann
• 3 ts salt
• 2 ss olje
• 2 fedd hvitløk
• 3/4 de taza de consomé de carne
• 1/4 med teskje pepper black
• /4 av ts salt
• 2 cucharadas de queso parmesano en trocitos.

Instruksjoner

1. Se limpian las acelgas, se eliminan las hebras a los tallos, todo se corta en pedazos. Se lavan bien y se escurren.
2. En una olla se ponen al fuego las acelgas, el agua y la sal. Se lleva a un hervor y se cocinan hasta ablandar. De avløp og satt til side.
3. En una olla o caldero se triar los ajos hasta dorar, sin que se quemen, se eliminan los ajos. Se agregan las acelgas y revolviendo se sofríen 1 minutt. Se agregan el consomé, pepper, la sal y el queso parmesano, se baja el fuego y se cocinan tapadas por 10 til 15 minutos a fuego mediano.

kjøkken lett

Oppskrifter lett til https://recetasdecocinafaciles.NET /