Spaghetti met groenten

spaguettis
plantaardige
Pasta
Spaghetti met groenten
Delen 4
Pasta is een ideaal gerecht voor atleten, omdat ze een zeer hoog niveau van eiwitten bevatten en als we hen begeleiden met groenten zullen ons helpen om te herstellen wat er verloren is gegaan door het doen van sport. Het beste ding over pasta is dat we het kunnen begeleiden met alle soorten groenten die we willen, omdat ze compatibel zijn en nooit zijn overgebleven. Pasta kan ook gecombineerd worden: Macaroni, Spiraal, Spaghetti...
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Stemming)
Laden...
Afdrukken
prep tijd
15 min
kooktijd
0 min
prep tijd
15 min
kooktijd
0 min
Ingrediënten
  • - 300 Gram spaghetti.
  • - 3 Wortelen.
  • - 1 Courgette.
  • - 1 UI.
  • - 1 Groene peper.
  • - 2 Lepels sojasaus.
  • - Olijfolie.
  • - Oregano.
  • - Zout.
Instructies
  1. Stap één: We koken de spaghetti in een sago met water, Voeg zout en oregano toe, laten we koken om te proeven of wat ik in het pakket zet. Terwijl we beginnen met het sauteing van de groenten.
  2. Stap twee: Schil en was wortelen, We snijden naar stokken en doen hetzelfde met de courgette maar zonder peeling. Snijd de UI en de groene peper in julienne.
  3. We nemen een koekenpan en voegen een spuit olie toe en eenmaal heet gooien we alle groenten, laten we salte in volgorde van hardheid, d.w.z. eerst de wortel gevolgd door de UI, groene peper en tot slot de courgette tot klaar.
  4. Het doel is om dezelfde harde kwaliteit te krijgen op alle groenten.
  5. Stap drie: Let's take out en drain de spaghetti, eenmaal gedaan voegen we de sojasaus en alle groenten. We kunnen nu dienen.
Notities
  • Ik heb wat ingrediënten gezet, maar je degene toevoegen die je het meest leuk vindt. Zoals ik je vertelde, is de pasta combineerbaar met alle groenten die je wilt. Nu is het tijd om het te bereiden en te proeven van een geweldig zeer gezond gerecht als deze.
Recepten eenvoudig te https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Beoordelingen

Verlaat een commentaar

Wilt u deelnemen aan het gesprek?
Voel je vrij om bij te dragen aan

Laat een antwoord achter

Deze site maakt gebruik van Akismet te verminderen spam. Leer hoe uw opmerkingen-gegevens worden verwerkt.