,

Plantaardige taart

Plantaardige taart

Artsen, elke dag meer aanbevelen de groenten opnemen in ons dieet, om in goede gezondheid te zijn, maar het is ook waar dat we niet allemaal weten hoe we onze consumptie in ons huis kunnen verhogen.

Groenten, zijn voortreffelijk, maar ze hebben een andere tijd nodig voor hun voorbereiding en hebben meer ideeën bij het voorbereiden ervan, zodat ze goed worden geaccepteerd door alle leden van het huis zonder protesten en met plezier.

 

Lunch
groenten
traditionele keuken
Pudding
Plantaardige taart
Mensen 3
Delen 4
In het geval van groenten zoals snijbiet of spinazie, een van de beste opties is om een groentecake te bereiden zoals de volgende, het is erg rijk en bijna alle kinderen vinden het zelfs leuk en het is niet erg moeilijk om uit te voeren, als je er wat tijd voor moet hebben, maar de moeite waard.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 stemmen)
Laden...
Afdrukken
prep tijd
30 min
kooktijd
1 HR
totale tijd
1 HR 30 min
prep tijd
30 min
kooktijd
1 HR
totale tijd
1 HR 30 min
Ingrediënten
  • 500 gr aardappelen
  • 500 gr spinazie
  • 500 gr wortelen
  • 3 eieren
  • 100 GR boter
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 lepel olijfolie
  • Peper
  • Nootmuskaat
  • Zout
Instructies
  1. Cook, aardappels, wortelen en spinazie apart met water en zout.
  2. Zodra je ziet dat de spinazie of snijbiet al gaar is, ze moeten worden gebakken met olie en knoflook tot ze goudbruin zijn.
  3. Een puree wordt gemaakt met de wortelen, aardappelen en snijbiet of spinazie, maar allemaal apart.
  4. In elke puree wordt een ei geplaatst, een beetje boter een snufje nootmuskaat, peper en als je van een andere smaakpaper houdt.
  5. Begin met het plaatsen van een laag aardappelpuree in een ovenschaal, een van gepureerde wortelen en een van spinazie of snijbiet, afgewisseld tot de puree op is.
  6. De oven wordt meegenomen, als je wilt kun je bestrooien met een beetje geraspte kaas of wat fetas van muzarella plaatsen, het wordt in de oven gelaten totdat het gratineert en klaar een zeer gezond gerecht.
Recepten eenvoudig te https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Beoordelingen

Verlaat een commentaar

Wilt u deelnemen aan het gesprek?
Voel je vrij om bij te dragen aan

Laat een antwoord achter

Deze site maakt gebruik van Akismet te verminderen spam. Leer hoe uw opmerkingen-gegevens worden verwerkt.