Dieet 911

dieet 911

Beschrijving van het dieet:

Dedieet 911 is een zeer populair en zeer effectief dieet, omdat we kunnen verliezen van 2 Aan 4 kilo's in een week. Dat is zeker., als we willen afvallen met de dieet 911 het wordt aanbevolen om te drinken 8 glazen water per dag (minimaal) en veel vezels eten.

Dieet 911

MAANDAG

  • Ontbijt: 1 toast, 1 hard gekookt ei, suikervrije koffie en 1 glas met water en vezels
  • Voedsel: 1 kip stuk, 1 sla salade, komkommer en tomaat met citroen, 1 sneetje brood met jam of een banaan en 1 glas water met vezels
  • Diner: 1 kom melk met vezelrijke granen

DINSDAG

  • Ontbijt: 1 glas lichte yoghurt, 1 kopje gehakte papaja, 1 suikervrije zwarte koffie en 1 glas water met vezels
  • Voedsel: 1 sla en komkommersalade met een blikje natuurlijke tonijn, 1 brood met jam en 1 glas water met vezels
  • Diner: 1 roerei, 1 banaan en 1 glas water met vezels

WOENSDAG

  • Ontbijt: 1 sinaasappelsap, 1 papaja beker, 1 toast en 1 glas water met vezels
  • Voedsel: 1 sla en komkommer salade, 1 gegrilde milanesa, 1/2 blok en 1 glas water met vezels
  • Diner: 1 banaan, jicama en komkommer met citroen en 1 glas water met vezels

DONDERDAG

  • Ontbijt: 1 kopje gehakte papaja, 1 Kopje yoghurt, 1 suikervrije zwarte koffie en 1 glas water met vezels
  • Voedsel: 1 sla en komkommer salade, 1 sandwich met volkorenbrood, kalkoen ham, panela kaas en tomaat, 1 eetlepel cajeta en 1 glas water met vezels
  • Diner: 1 yoghurt, 1 watermeloen plakje, meloen of vruchten naar keuze en 1 glas water met vezels

VRIJDAG

  • Ontbijt: 1 spiegelei, 1 toast, 1/2 blok, 1 suikervrije zwarte koffie en 1 glas water met vezels
  • Voedsel: 1 slasalade met kip en lichte mayonaise, 4 cookies, 1 eetlepel cajeta en 1 glas water met vezels
  • Diner: 1 kopje vezelgraan, 1 Kopje melk, 1/2 banaan en 1 glas water met vezels

ZATERDAG

  • Ontbijt: 1 Papaya, 1/2 kop yoghurt, 1 koffie en 1 glas water met vezels
  • Voedsel: 1 sla salade, komkommer en wortel, 1 Frankfurt, tomaat, ui en ketchup, 1/2 banaan en 1 glas water met vezels
  • Diner: 1 kopje vezelgranen en melk, jicama met citroen en 1 glas water met vezels

ZONDAG

  • Ontbijt: 1 volkoren crêpe met honing, 1 papaja beker, 1 glas sinaasappelsap en 1 glas water met vezels
  • Voedsel: 1 chayote salade, 1 Hamburger, 1 eetlepel cajeta en 1 glas water met vezels
  • Diner: 1 papaja beker, 1 kopje vezelrijke granen, 1 beker melk en 1 glas water met vezels

0 Beoordelingen

Verlaat een commentaar

Wilt u deelnemen aan het gesprek?
Voel je vrij om bij te dragen aan

Laat een antwoord achter

Deze site maakt gebruik van Akismet te verminderen spam. Leer hoe uw opmerkingen-gegevens worden verwerkt.