Scrambled qe, Salmon haus, Asparagus thiab tshis cheese

Scrambled qe, Salmon haus, Asparagus thiab tshis cheese
Asparagus
qe
queso cabra
tej khoom noj thiab cov pizzas
Scrambled qe, Salmon haus, Asparagus thiab tshis cheese
Neeg 4
Nyob 4
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Tsiaj ntawv
lub sij hawm prep
5 min
noj lub sij hawm
8 min
sij hawm
13 min
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5 min
noj lub sij hawm
8 min
sij hawm
13 min
Cov khoom xyaw
  • 1 txhawv nqa
  • 8 tallos de espárragos cortados en trozos de unos 2 Cm
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • 8 qe
  • 2 cucharadas de leche desnatada
  • ¼ de taza de queso fresco de cabra
  • 100g de salmón ahumado picado
Cov lus qhia
  1. Calienta la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Cuando la mantequilla empiece a hacer espuma, añade los espárragos y cocinar hasta que estén tiernos. Sazonar con sal y pimienta.
  2. Casca los huevos en un tazón grande y mézclalos con la leche descremada. Sazónalo con una pizca de sal y pimienta y viértelo en la sartén con los espárragos. Cocinar a fuego bajo y remover constantemente con una cuchara de madera hasta que los huevos empiecen a formar grumos. Un minuto antes de terminar con los huevos, añade el queso de cabra.
  3. Retira del fuego la sartén cuando los huevos estén suaves y echa el salmón ahumado.
Sau ntawv
  • Información nutricional
  • Tamaño de ración: 1 Calorie ntau ntau: 328 Grasas: 20,4g Grasas saturadas: 8,6g Carbohidratos: 3,1g Azúcar: 2,1g Sodio: 270mg Fibra: 0,8g Proteína: 33,9g Colesterol: 458mg
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