Cw citrus nyias

nyias-cw-liab-citric
guarnicion
cocina mediterranea
Xam lav
Cw citrus xam lav
Neeg 4
Nyob 4
Sab nraud yog lub caij pib npaj zaub mov txawv nyias lub teeb thiab tsis poob ntau hauv no, ntxiv rau koj pab peb noj ob peb calorie ntau ntau. Rau no tsis muaj dab tsi zoo dua ib tug citrus cw nyias, ib cov zaub mov ntawm lub hiav txwv, nplua nuj as-ham, antiaoxidizers thiab cov nqaijrog xws li qab cw. Nyob ntawm thaj av ntawd peb cov nyob rau hauv peb nrhiav tau nws ntawm ib nqi pheej yig, kim heev los yog kim heev. Tiam sis nws yeej tseem yog nws muaj nqis rau nws cov delicacy. Kom muab nws tsw qhov no peb yuav ntse nws nyob hauv lub teb chaws sov nyias, citrus kua thiab dib pag. Yog li muab ib tug heev tsw uas peb tau mas nws yeej txaus siab nrog rau peb tsev neeg.
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Tsiaj ntawv
lub sij hawm prep
15 min
noj lub sij hawm
10 min
sij hawm
25 min
lub sij hawm prep
15 min
noj lub sij hawm
10 min
sij hawm
25 min
Cov khoom xyaw
  • Cw: Kaum (10)
  • Qej cloves: Ob tug (2)
  • Dos ntshav: A (1)
  • Paprika liab: Ib tug (1)
  • Ntsuab Paprika: Ib tug (1)
  • Kua txiv kab ntxwv.
  • Kua txiv qaub.
  • Dib dej: Ib tug (1)
  • Txiv roj roj
  • zaub kav
  • Sem dej thiab ntsev
Cov lus qhia
  1. Ua ntej peb yuav mus ntxuav cov cw zoo heev.
  2. Ces peb yuav ua lawv nyob hauv ib lub tais xwb li 3 feeb. Thaum lawv nyob nraum npaj, peb mam tshiav lawv thiab hlais ua tej daim me me.
  3. Lub coriander tsuav peb, tus dos ntshav thiab lub paprika thiab txhob muab nyob rau hauv ib lub tais uas peb yuav muab lawv qhov tsw finechopped qij thiab txhoov cw.
  4. Hliv cov kua txiv kab ntxwv thiab kua txiv qaub rau qhov nyiaj uas koj xav hais tias yog yuav muaj caij zoo.
  5. Peb mam li muab lub dib pag ua ntsuas me me thiab ntxiv rau lub tais uas muaj tag nrho cov khoom xyaw.
  6. Thaum kawg peb yuav season uas rau ntsev thiab txiv roj roj saj.
  7. Koj nyob nraum cov teeb ntse thiab pab no qab citrus cw nyias.
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