Spageti ar dārzeņiem

spaguettis
Dārzeņi
Makaronu izstrādājumi
Spageti ar dārzeņiem
Daļas 4
Makaroni ir ideāls ēdiens sportistiem, jo tie satur ļoti augstu olbaltumvielu līmeni, un, ja mēs kopā ar dārzeņiem palīdzēs mums atgūt to, kas bija zaudējis darot Sport. Vislabāk par makaroniem ir tas, ka mēs varam pavadīt to ar visu veidu dārzeņiem mēs gribam, jo tie ir saderīgi un nekad paliek pāri. Makaronus var arī kombinēt, var: Makaroni, Spirālveida, Spageti...
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Balsojums)
Iekraušanas...
Drukāt
PREP laiks
15 min
gatavošanas laiks
0 min
PREP laiks
15 min
gatavošanas laiks
0 min
Sastāvdaļas
  • - 300 Grami spageti.
  • - 3 Burkāni.
  • - 1 Cukini.
  • - 1 Sīpoli.
  • - 1 Zaļie pipari.
  • - 2 Karotes sojas mērce.
  • - Olīvu eļļa.
  • - Oregano.
  • - Sāls.
Instrukcijas
  1. Step One: Mēs gatavojam spageti a Sago ar ūdeni, pievieno sāli un oregano, Let ' s pavārs nobaudīt vai ko man iepakojumā. , Kamēr sākam sautēties ar dārzeņiem.
  2. Step divi: Mizu un mazgā burkānus, mēs sagriež spieķi un darīt to pašu ar cukini, bet bez Pīlinga. Izgrieziet sīpolu un zaļo piparu Julienne.
  3. Mēs uzveikt panna un pievienot strūkla naftas un pēc karstās mēs mest visus dārzeņus, salte, lai cietība, t.i., vispirms burkāns, kam seko sīpols, zaļie pipari un beidzot cukīni līdz gatavs.
  4. Mērķis ir iegūt to pašu cieto grade uz visiem dārzeņiem.
  5. Step trīs: Let ' s ņemt ārā un drenāžas spageti, kad izdarīts mēs pievienot sojas mērci un visi dārzeņi. Tagad mēs varam kalpot.
Piezīmes
  • Man ir likts dažas sastāvdaļas, bet jūs varat pievienot tos, kas jums patīk visvairāk. Kā es tev teicu makaroni ir apvienojamu ar visiem dārzeņiem vēlaties. Tagad ir pienācis laiks, lai sagatavotu to un garša liels ļoti veselīgu ēdiens kā šis.
Receptes viegli https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 atsauksmes

Atstājiet komentāru

Vai jūs vēlētos pievienoties sarunai?
Jūtieties brīvi, lai veicinātu

Atstāt atbildi

Šī lapa izmanto Akismet, lai samazinātu surogātpastu. Uzziniet, kā jūsu komentārus dati tiek apstrādāti.