Veselīgu ruļļos

Veģetārietis
Veselīgu ruļļos
Daļas 4
La carne de pavo, y en concreto la pechuga, es característica por su sabor. La pechuga de pavo contiene muy poca grasa y es rica en proteínas. La pechuga de pavo, también es recomendada para el desarrollo muscular. Los alimentos como estos ricos en proteínas, están especialmente recomendado en la infancia , adolescencia y en el embarazo ya que en estas etapas, es necesario un mayor aporte de este nutriente.
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PREP laiks
15 min
gatavošanas laiks
0 min
PREP laiks
15 min
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Sastāvdaļas
  • 4 Filetes de pechuga de pavo (finas).
  • 1 Sarkanie pipari.
  • 2 Pimientos verdes
  • 1 Puerro.
  • 8 Vainas de judías verdes.
  • - Cebollino.
  • - Melnie pipari.
  • - Olīvu eļļa.
  • - Sāls.
Instrukcijas
  1. Lo primero que vamos hacer, es lavar y cortar las verduras en juliana. Pelamos las zanahorias antes de cortarlas y a las judías le cortamos las puntas.
  2. Extenderemos los filetes y los salpimentaremos, una vez ya salpimentados, pondremos porciones de verdura encima de el filete. Enrollaremos con una hoja de cebollino el filete lo suficiente fuerte para que no se salgan las verduras.
  3. Ya solo queda rociar con un poco de aceite de oliva y lo metemos al horno. Una vez este bien hecho y jugoso podemos sacarlos.
Piezīmes
  • Esta receta es increíble y su sabor todavía lo es mas, las verduras las podéis cambiar por otras, como ya sabéis cada uno aporta una cosa diferente para el organismo. No dejéis de preparar esta receta, servirla ha amigos hijos y a nuestros mayores que seguro que les encanta.
Receptes viegli https://recetasdecocinafaciles.NET /

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