Olu kultenis, kūpināts lasis, Sparģeļi un kazas sieru

Olu kultenis, kūpināts lasis, Sparģeļi un kazas sieru
esparragos
olas
queso cabra
sviestmaizes un picas
Olu kultenis, kūpināts lasis, Sparģeļi un kazas sieru
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PREP laiks
5 min
gatavošanas laiks
8 min
kopējais laiks
13 min
PREP laiks
5 min
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8 min
kopējais laiks
13 min
Sastāvdaļas
  • 1 ēdamkarote sviesta
  • 8 tallos de espárragos cortados en trozos de unos 2 cm
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • 8 olas
  • 2 cucharadas de leche desnatada
  • ¼ de taza de queso fresco de cabra
  • 100g de salmón ahumado picado
Instrukcijas
  1. Calienta la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Cuando la mantequilla empiece a hacer espuma, añade los espárragos y cocinar hasta que estén tiernos. Sezona ar sāli un pipariem.
  2. Casca los huevos en un tazón grande y mézclalos con la leche descremada. Sazónalo con una pizca de sal y pimienta y viértelo en la sartén con los espárragos. Cocinar a fuego bajo y remover constantemente con una cuchara de madera hasta que los huevos empiecen a formar grumos. Un minuto antes de terminar con los huevos, añade el queso de cabra.
  3. Retira del fuego la sartén cuando los huevos estén suaves y echa el salmón ahumado.
Piezīmes
  • Información nutricional
  • Tamaño de ración: 1 Kalorijas: 328 Grasas: 20,4g Grasas saturadas: 8,6g Carbohidratos: 3,1g Azúcar: 2,1g Sodio: 270mg Fibra: 0,8g Proteína: 33,9g Colesterol: 458mg
Receptes viegli https://recetasdecocinafaciles.NET /

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