3 Vienkārša un barojošu idejas brokastīm

Šeit mēs parādīsim trīs vienkārši un barojošu idejas brokastīm. Tie ir trīs iespējas ātri un ērti sagatavotu, arī tik ļoti barojošu.

1. Šķēle grauzdēta maize ar olīveļļas slampāt un bļodiņu ar daļēji nokrejots piens.
2. Bļodiņu ar labību, ar daļēji nokrejota piena un glāzi apelsīnu sulas.
3. Tortilla, olu baltumus un olas dzeltenums, ar auzu pārslas. Lai to sagatavotu, pārspēt trīs olu baltumus un olu. Tad pievieno auzu un to ielej pannā uz vidējas uguns.  Gaidot uz olu sastingt. Jums var noderēt šī omlete ar jebkura veida sulas.