Keptos jūrų velnias

Keptos jūrų velnias
mažai kalorijų
krosnelė
Viduržemio jūros regiono virtuvė
Žuvis
Keptos jūrų velnias
Žmonės 4
Porcijos 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Balsavimas)
Pakrovimo...
Spausdinti
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
bendras laikas
35 min
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
bendras laikas
35 min
Ingredientai
  • 1 rapsų 3 kg.
  • 4 bulvės
  • 1 Svogūnas
  • 4 skiltelės česnako
  • vandens
  • aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • actas
  • Druska
  • Petražolės
Instrukcijos
  1. Įdėti maistą į puodą su vandeniu ir žiupsneliu druskos, esant jūrų velnių ir keli Kaisčiai ir petražolės, sultinys. Nulupkite bulves ir svogūnus. Bulves supjaustyti griežinėliais ir keptas julienned svogūno. Visi PON kepti keptuvėje su aliejumi kol paruduos, juos.
  2. Padėkite ant krosnies plokštės ir užpilkite truputį vertybinių popierių. Sezonas žuvis, padėkite ant kepimo ir Pabarstykite tai su šiek tiek aliejaus. Jį įdėti į orkaitę 220 ° c, per 20 minučių.
  3. Ji tarnauja žuvis į platus šaltinis, tada įdėti bulvės su svogūnais. Užpilkite šlakeliu acto ant žuvies.
  4. Pela, įrankiai česnako skilteles ir rudas juos keptuvėje su šiek tiek aliejaus. Pridėti keletą gabalėlių, Aštrūs čili. Trumpai praleisti. Jis pasitraukė iš gaisro, Pridėti pradinis atsiradusių kepta jūrų velnias, Pabarstyti smulkintų petražolių, dar kartą įdėti į ugnį ir maišykite šiek tiek, kol ji sugerdamas iki. Vandenis su kepta žuvis ir papuošti kai kurie Kaisčiai ir petražolės.
Pastabos
  • Paprašyti žuvų pardavėjas jums valyti uosti, atskirti ir tik kamieno, dviejų pusės apatinį žandikaulį ir galvos kaulų. Ir nepamirškite pašalinti ploną odelę, dengiančią mėsa.
Receptai lengva https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 atsiliepimai

Palikite komentarą

Ar norėtumėte prisijungti prie pokalbio?
Maloniai kviečiame prisidėti prie

Palikite atsakymą

Šioje svetainėje naudojami siekiant sumažinti šlamštas Akismet. Sužinokite, kaip tvarkyti savo duomenis, komentarus.