Tofu vėrinukai su kuskusas į žoleles
Tofu vėrinukai su kuskusas į žoleles
2019-07-29 15:29:04
Porcijos 4
(1 balsų)
Pakrovimo...Spausdinti
paruošimo laikas
virimo laikas
bendras laikas
Ingredientai
- 200g nuoseklaus ar rūkyto tofu, Supjaustyti
- 150 g mažų grybų, pusėse
- 1 raudonieji pipirai ir 1 Geltona, kvadratuose
- 2 Cukinija, storai griežinėliais
- 500g kuskuo
- 2 puodeliai verdančio augalinio sultinio
- 30g sviesto
- 1/2 puodelis kapotų šviežių žolelių
Instrukcijos
- Grilio įjungimas. Sumaišykite padažu ingredientų.
- Įsitikite į 12 mediniai iešmai tofu kauliukai pakaitomis juos su daržovėmis ir grybais. Įdėkite juos su padažu ir gratin 10 minučių, juos apversti ir purkšti juos visą laiką.
- Įdėkite kusku į dubenį, uždenkite sultinio ir leiskite stovėti 2-3 minučių man įsisavinti jį. Pridėti sviesto ir žolelių, nuimkite ir kempinė kuskuo šakute. Padarykite kusku lovą ant kiekvienos plokštelės, padėkite iešmus ant viršaus ir purškite padažu.
Pastabos
- mirkymas iešmelių vandenyje 30 minučių prieš juos naudojant, kad jie nedegtų.
Receptai lengva https://recetasdecocinafaciles.NET /
Palikite komentarą
Ar norėtumėte prisijungti prie pokalbio?Maloniai kviečiame prisidėti prie