Tofu vėrinukai su kuskusas į žoleles

Įvesties
Meksikos virtuvė
Užkandžiai ir užkandžiai (tapas)
Tofu vėrinukai su kuskusas į žoleles
Porcijos 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 balsų)
Pakrovimo...
Spausdinti
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
bendras laikas
30 min
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
bendras laikas
30 min
Ingredientai
  • 200g nuoseklaus ar rūkyto tofu, Supjaustyti
  • 150 g mažų grybų, pusėse
  • 1 raudonieji pipirai ir 1 Geltona, kvadratuose
  • 2 Cukinija, storai griežinėliais
  • 500g kuskuo
  • 2 puodeliai verdančio augalinio sultinio
  • 30g sviesto
  • 1/2 puodelis kapotų šviežių žolelių
Instrukcijos
  1. Grilio įjungimas. Sumaišykite padažu ingredientų.
  2. Įsitikite į 12 mediniai iešmai tofu kauliukai pakaitomis juos su daržovėmis ir grybais. Įdėkite juos su padažu ir gratin 10 minučių, juos apversti ir purkšti juos visą laiką.
  3. Įdėkite kusku į dubenį, uždenkite sultinio ir leiskite stovėti 2-3 minučių man įsisavinti jį. Pridėti sviesto ir žolelių, nuimkite ir kempinė kuskuo šakute. Padarykite kusku lovą ant kiekvienos plokštelės, padėkite iešmus ant viršaus ir purškite padažu.
Pastabos
  • mirkymas iešmelių vandenyje 30 minučių prieš juos naudojant, kad jie nedegtų.
Receptai lengva https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 atsiliepimai

Palikite komentarą

Ar norėtumėte prisijungti prie pokalbio?
Maloniai kviečiame prisidėti prie

Palikite atsakymą

Šioje svetainėje naudojami siekiant sumažinti šlamštas Akismet. Sužinokite, kaip tvarkyti savo duomenis, komentarus.