Kepsnys su kreolų padažu

Kreolų padažas
Mėsa
Kepsnys su kreolų padažu
Žmonės 4
Porcijos 4
Yra keletas žodžių, nusakanti skonis turtingas ir sultingas kepsnys su kreolų padažu. Jei norite pavalgyti gerai turtingas ant grotelių šeimos kepsninės ar vakarienei žvakių šviesoje, kepsnys yra mėsos, kad visada bus mėgstamas daugelio pasirinkimas. Jautienos, tai sumažinti statmenai į kaulus. Puikus mėsos paruošimo jums, bet mes norime mėsos naudą sveikatai, taip pat. Valgyti kepsnys su Creole padažu atneša naudos sveikatai, kitų mėsos – tai baltymų, kad Jūsų organizmas gauna kepsnys. Kriauklė jūsų dantys į vieną iš garsaus 8 Ira 's gaisro grilowanym nugarinė, Ji vartoja pakankamai baltymų, siekiant pasiekti vidutinį suaugusiųjų siūlomą paros normos dalis. Kodėl yra svarbu? Baltymai yra amino rūgščių, Tai priklauso nuo jūsų kūno statyti ir remontuoti Raumeninis audinys. Turėti sveiką raumenis, kad jūs galėsite judėti ir daryti fizinės veiklos, kad jūs negalite daryti kitaip. Kitas privalumas baltymo filė yra svorio netekimas, nes viduje kepsnys baltymų yra žinomas dėl savo gebėjimo už daugiau, užkandis po mėsos valgymas yra labai sumažintas poreikis.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Balsavimas)
Pakrovimo...
Spausdinti
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
Ingredientai
  • 1 raundas jautienos arba jautienos nugarinė
  • 3 šaukštai miltų, suskirstyti
  • 3 šaukštai aliejaus arba kietuosius riebalus
  • 1 Svogūnas, nudrožta
  • 2 skiltelės česnako, smulkiai pjaustytų
  • 1/4 Puodelis pipirai
  • 1/4 puodelio pjaustytų salierų
  • (10 Oz) 1 pomidorai ar troškintų pomidorų skardinę, undrained
  • 1/4 šaukštelis pipirų juoda
  • 1/4 šaukštelio raudonųjų pipirų
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • 1/4 arbatinį šaukštelį Worcestershire padažo
  • 1/4 Stiklinė vandens, Jei reikia
  • Vištienos sultinys kubas
Instrukcijos
  1. Supjaustykite juostelėmis ir juostelės, mėsos, miltų su kepsnys 1 šaukštas miltų. Atidėta. Šilumos aliejaus keptuvėje mėsą karštame aliejuje juostelės. Pašalinti aukso minkštimo aliejus ir knyga.
  2. Sunkiai į lėkštę rinkti bitai apnašomis aukso lėkštę apačioje. Pridėti 2 likę šaukštai miltų aliejaus ir traškus bitai ir sudėkite ant ugnies priemones, padedančias sėkmingai apkeptais ruda.
  3. Sumaišykite su svogūnais, česnakai, pipirų, salierų – roux. Keptuvę uždenkite ir kepkite daržoves – roux per 5 min. arba kol suminkštinti.
  4. Juostelės, mėsa su daržovėmis. Sudėkite konservuotus pomidorus, juodųjų pipirų, paprikos, druska ir Worcestershire padažo. Uždenkite keptuvę ir kepkite 5 minučių prisijungti prie prieskonių su mėsa ir daržovėmis. Pridėti sultinio kubelių ir papildomas vandens, jei reikia, kad platus padažas. Išmaišoma, kad ištirptų sultinio kubelių.
  5. Uždenkite keptuvę ir troškinkite 1 valandą arba kol šakutė konkurse mėsos ir tirštas padažas.
  6. Patiekti virš ryžių ir salotų.
Receptai lengva https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 atsiliepimai

Palikite komentarą

Ar norėtumėte prisijungti prie pokalbio?
Maloniai kviečiame prisidėti prie

Palikite atsakymą

Šioje svetainėje naudojami siekiant sumažinti šlamštas Akismet. Sužinokite, kaip tvarkyti savo duomenis, komentarus.