3 salotų vegan

salotų vegan

Las ensaladas son una parte importante de la dieta de un vegano por la variedad de nutrientes que aportan dándole al organismo un impulso calórico para tener un día lleno de energía. Tai yra 3 que puedes incluir en tu menú.

žiediniai kopūstai
kukurūzų
Vegan
Vegetariška
Ensalada de pasta
Porcijos 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Balsavimas)
Pakrovimo...
Spausdinti
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
Ingredientai
  • 100g de nueces
  • 1 Cukinija
  • 1 pomidorų
  • 200g de pasta sin huevo tipo espirales
  • 100g alyvuogių aliejaus
  • medio pimiento rojo
  • 1 nedidelis svogūnas.
Instrukcijos
  1. Este plato se sirve frio y lo primero es cocer la pasta con abundante agua, mientras está lista ve adelantando y corta las verduras en cuadritos, lleva las nueces a pequeños pedazos. Cuando la pasta llegue a su punto mezcla todos los ingredientes y aliña con el aceite de oliva.
Receptai lengva https://recetasdecocinafaciles.NET /
žiediniai kopūstai
kukurūzų
Vegan
Vegetariška
Ensalada tibia de coliflor
Porcijos 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Balsavimas)
Pakrovimo...
Spausdinti
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
Ingredientai
  • 100g de maíz cocido
  • 200g de coliflor
  • 2 morkos
  • medio pimiento rojo
  • alyvuogių aliejaus
  • 3 ajos
  • druska pagal skonį.
Instrukcijos
  1. Después de lavar los ingredientes que lo merezcan pon a hervir la coliflor por ¼ de hora. Quítale la piel a las zanahorias y rállalas, elige un cuenco grande y ponlas en el fondo. Haz una sazón con los ajos machacados y el pimiento poniéndolos a freír en una sartén por una media de 2 minučių.
  2. El maíz cocido y la coliflor van al cuenco, luego es el turno de la sazón y puedes aliñarlo todo con sal y aceite de oliva al gusto. Es un plato que se consume mejor cuando está tibio.
Receptai lengva https://recetasdecocinafaciles.NET /
žiediniai kopūstai
kukurūzų
Vegan
Vegetariška
Ensalada de colores
Porcijos 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Balsavimas)
Pakrovimo...
Spausdinti
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
paruošimo laikas
15 min
virimo laikas
0 min
Ingredientai
  • 5 salotų lapai
  • pimienta negra molida
  • 1 remolacha hervida
  • medio vaso de maíz dulce
  • 200g ryžių
  • 1 žalia paprika
  • Paprastasis raudonėlis
  • 4 espárragos blancos
  • Druska
  • 2 morkos
  • sojos padažas
  • aliejus.
Instrukcijos
  1. Prepara el arroz, lava bien todas las verduras y en un cuenco haz un fondo de lechuga. Coloca el arroz en el medio cuando esté cocido y por los alrededores el resto de las verduras. Condimenta con los ingredientes que quedan.
  2. No olvides compartir esto con tus amistades y da tu opinión cuando hayas comido estos platos.
Receptai lengva https://recetasdecocinafaciles.NET /
 

 


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