양파와 송어

양파와 송어
주둔지와 점심 식사
건강한 레시피
지중해 요리
물고기
양파와 송어
사람들 4
부분 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (투표)
로드...
인쇄
준비 시간
15 분
조리 시간
0 분
총 시간
40 분
준비 시간
15 분
조리 시간
0 분
총 시간
40 분
재료
  • 4 송어 200 GR.
  • 1 양파
  • 2 감자
  • 1 토마토
  • 5 바질 잎
  • 2 마늘의 정 향
  • 2 레몬
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 식초
  • 소금
지침
  1. 토마토껍질을 벗기고 잘게 자른다. (큰 경우, 절반은 충분합니다). 바질 잎을 자르고 그릇에 넣습니다.. 오일 추가, 식초와 소금을 원하는 대로 하고 메이스레이트.
  2. 감자 껍질, 얇은 조각으로 잘라. 작은 프라이팬에 약간의 기름을 넣고 꽃을 형성하는 배경에 감자 조각을 배치. 한쪽에 도라매우 조심스럽게 뒤집기. 당신이 얻을 때까지 반복 4 케이크.
  3. 껍질, 양파를 잘게 자른 후 다른 팬에 넣습니다..
  4. 송어를 청소하고 필렛. 마늘 껍질, 슬라이스로 잘라 기름팬에 갈색. 양념 된 송어 필레를 추가하고 양쪽에 잠시 튀깁니다. (먼저 피부가 위를 향하여).
  5. 각 접시에 케이크 제공, 2 송어 필레, 약간의 양파를 데친 후 레몬 반으로 장식. 비네그레트와 함께하는 살세.
노트
  • 일년 내내 시장에서 신선한 농장을 찾을 수 있습니다.. 그들은 전체를 판매하고 그들이 너무 크지 않는 한 당신은 한 사람 당 하나를 계산해야합니다.
Https로 쉬운 조리법://recetasdecocinafaciles.NET /

0 리뷰

코멘트를 남겨 주세요

대화에 참여 하 시겠습니까?
자유롭게

답변 남기기

이 사이트는 스팸을 줄이기 위해 Akismet을 사용. 귀하의 코멘트 데이터 처리 방법 알아보기.