바 삭 바 삭 치킨 랩
닭의 몇 필 레, 몇 가지 견과류와 화려한 요리 토마토 샐러드, 저렴 하 고 쉽게.
바 삭 바 삭 치킨 랩
2017-03-07 14:04:53
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준비 시간
요리 시간
총 시간
재료
- 2 치킨 tenderloins
- canónigos o lechuga u otra verdura
- 마늘 분말
- 50 gr de avellanas peladas u otro fruto seco
- 30 강판치즈 그레트
- 올리브 오일
- 소금.
지침
- En un mortero machacamos las avellanas o el fruto seco que utilicemos (yo use panchitos), añadimos el ajo en polvo, un chorrito de aceite y el queso rallado, mezclándolo bien.
- Untamos los filetes de pollo con la mezcla anterior, distribuimos la verdura por encima los enrrollamos de manera que ésta quede en su interior y sujetamos el rollito formado con palillos.
- Los ponemos en una fuente de horno, le echamos un poquito de aceite por encima y los horneamos durante 20 분에서 200도까지, dándolos la vuelta a media cocción.
- Finalmente los gratinamos para que la superficie quede crujiente.
- Los servimos acompañados de una ensalada de tomate que, gracias a su aporte de vitamina C, nos harán asimilar mejor las proteinas de la carne.
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