계란 스크램블, 훈제 연어, 아스파라거스와 염소 치즈

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준비 시간
5 분
요리 시간
8 분
총 시간
13 분
준비 시간
5 분
요리 시간
8 분
총 시간
13 분
재료
  • 1 큰 술 버터
  • 8 각 조각으로 잘라 아스파라거스의 줄기 2 cm
  • 소금과 후추 맛
  • 8 계란
  • 2 탈지 우유 큰 술
  • 염소 치즈 신선한 컵의 ¼
  • 100훈제 연어의 g 다진
지침
  1. 열 중간 불으로 이상의 큰 nonstick 프라이팬에 버터. 버터 거품을 시작 하는 때, 아스파라거스를 추가 하 고 그들은 부드러운 때까지 쿡. 시즌 소금, 후추.
  2. 큰 그릇에 계란 균열 및 우유 탈지와 함께 그들을 혼합합니다. 아스파라거스로 프라이팬에 부 어와 소금과 후추의 핀치와 계절. 낮은 열 이상의 요리와 계란 모양 덩어리 시작 될 때까지 지속적으로 나무 스푼으로 저. 달걀으로 끝나기 전에 1 분, 염소 치즈를 추가.
  3. 계란 소프트 연어 확인 때 팬 훈제 불에서 제거.
노트
  • 영양 정보
  • 서빙 크기: 1 칼로리: 328 지방: 20,4g 포화 지방: 8,6g의 탄수화물: 3,1g 설탕: 2,1g 나트륨: 270mg 섬유: 0,8g 단백질: 33,9g 콜레스테롤: 458mg
Https로 쉬운 조리법://recetasdecocinafaciles.NET /


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