고혈압 환자에 대 한 이상적인 조리법

고혈압 환자에 대 한 이상적인 조리법

Uno de los mayores problemas de las mujeres sobre todo, es que cocinar cada día y mas cuando en la casa hay alguien que tiene un problema de salud, como por ejemplo hipertension, una enfermedad que se asocia mucho con la alimentación.

Para ello hoy traemos una receta de papas rellenas de atún ideal para hipertensos, pero no es solo eso, sino que es rica, 건강하고 경제적인, pero es también muy sencilla de realizar.

hipertension
건강과 웰빙
Papas rellenas de atun
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부분 4
Especial para hipertensos
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준비 시간
15 분
조리 시간
0 분
준비 시간
15 분
조리 시간
0 분
재료
  • 2 큰 감자
  • 140 기름에 참치
  • 4 토마토 한 스푼
  • 2 삶은 계란
  • 2 소나무 견과류 한 스푼
  • 2 큰 술 버터
  • 파 슬 리
  • 맛을 위한 소금
지침
  1. Cocinar con cascara las papas en agua hirviendo, luego las dejamos a un lado hasta que estén frías.
  2. Cuando estén frías, se las corta a la mitad y con una cuchara se les retira el relleno.
  3. 그릇에 넣으세요, el atún, 토마토, 계란, los piños y revolvemos bien.
  4. Realizar un puré con el relleno que retiramos de las papas, agregamos la mantequilla, 소금, 파 슬 리.
  5. Rellenamos las papas con la mezcla del atún y cubrimos con el puré.
  6. Llevamos al horno por unos minutos y listo.
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