닭 가슴살 시금치 블루 치즈와 박제

닭 가슴살 시금치 블루 치즈와 박제
시금치
블루 치즈
고기
닭 가슴살 시금치 블루 치즈와 박제
부분 4
이국적인 재료의 선택과 제조 법은 제조이 법이 이국적인 풍미의 요리 또한. 그것을 즐길 수!!
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준비 시간
15 분
조리 시간
0 분
준비 시간
15 분
조리 시간
0 분
재료
  • 8 베이컨 조각
  • 4 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽, 의 1 / 2 인치 두께
  • 1 (10 온스) 냉동된 다진된 시금치, 해 동 및 압착
  • 1 컵 블루 치즈를 그렇게
  • 2 다용도 밀가루의 큰 술
  • 1 / 8 작은 술 후추
  • 1 / 4 작은 술, 소금
  • 2 큰 술 올리브 오일
지침
  1. 때까지 파 삭 파삭한 베이컨 요리. 내부 그릴을 사용 하는 것을 선호합니다. 있으 나 베이컨 매체 높은 열에 프라이팬에 또한 요리 될 수 있다, 또는 전자 레인지 오븐에 약 1 조각 당 분. 종이 수건에 배수, 따로 설정 하 고.
  2. 예 열 오븐 350 도 F (175 도 C). 중간 그릇에, 시금치와 블루 치즈를 결합 하 여. 베이컨에 무너질, 배포를 저 어.
  3. 깨끗 한 표면 가슴에 닭의 반쪽을 하다, 그들의 중앙에 시금치의 혼합물을 균등 하 게 배포. 치킨 먹을 번, 그리고 이쑤시개와 보안. 믹스 밀가루, 소금과 후추를 접시에. 닭고기를 밀가루에 롤.
  4. 매체 높은 열에 프라이팬에 기름이 열. 신속 하 게 갈색 위에 닭고기의 각 조각 및 아래쪽. 가볍게 기름칠 하 고 뚜껑이 나 알루미늄 호 일로 덮여 베이킹 접시에 제거.
  5. 동안 구워 30 preheated 오븐에 분, 분명 닭 실행 주스까지, 그리고 충전은 뜨거운.
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