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야채 케이크

야채 케이크

의사, 점점 더 많은 사람들이 추천 우리의 식단에 야채를 통합, 좋은 건강에 대 한, 그러나 우리 모두가 가정에서 소비를 늘리는 방법을 모르는 것도 사실입니다..

야채, 그들은 절묘한있어, 그러나 그들은 그들의 준비를위한 다른 시간을 필요로뿐만 아니라 시위없이 집의 모든 구성원에 의해 잘 받아 들일 수 있도록 준비 할 때 더 큰 아이디어를 가지고.

 

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야채 케이크
사람들 3
부분 4
차드 나 시금치와 같은 야채용, una de las mejores opciones es preparar un pastel de verduras como la siguiente, 그것은 매우 부유하고 거의 모든 아이들이 그것을 좋아하고 수행하는 것은 매우 어렵지 않습니다., 당신은 그것을 위해 약간의 시간이 있는 경우, 하지만 그만한 가치가 있습니다..
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준비 시간
30 분
조리 시간
1 시간
총 시간
1 시간 30 분
준비 시간
30 분
조리 시간
1 시간
총 시간
1 시간 30 분
재료
  • 500 감자 그
  • 500 시금치 gr
  • 500 당근 g
  • 3 계란
  • 100 버터 그
  • 2 마늘의 정 향
  • 1 올리브 오일 의 큰 스푼
  • 페 퍼
  • 육 두 구
  • 소금
지침
  1. 요리, 감자, 당근과 시금치를 물과 소금으로 따로 따로.
  2. 시금치 또는 차드가 이미 조리되면, 황금갈색이 될 때까지 기름과 마늘로 볶아야 합니다..
  3. 퓨레는 당근으로 만들어집니다., 감자와 차드 또는 시금치, 그러나 모두 별도로.
  4. 각 퓌레에 달걀을 놓습니다., 육두구 약간 버터, 후추와 다른 조미료를 좋아한다면.
  5. 으깬 감자를 오븐 접시에 넣기 시작하세요, 당근 퓌레 중 하나와 시금치 또는 차드 중 하나, 퓌레가 완성될 때까지 재연.
  6. 오븐을 가져 가라., 당신이 원하는 경우에 당신은 약간의 파쇄 치즈를 뿌려 또는 몇 muzarella 페타를 배치 할 수 있습니다, 아주 건강한 접시를 준비하고 갈 때까지 오븐에 남아 있습니다..
Https로 쉬운 조리법://recetasdecocinafaciles.NET /

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