참치 감자 근처

참치 감자 근처

오늘 우리는 고혈압으로 고통받는 사람들을위한 이상적인 조리법을 제시 할 것입니다, 음식을 준비해야 할 것이 무엇인지 자주 모르는 사람들, 그것은 풍부한 조리법, 건강하고 경제적인.

이들은 몇 가지 참치로 채워진 감자, 몇 가지 재료를 운반하고 많은 경우에 우리는 이미 집에서 그들을 가지고, 그래서 우리는 그것의 정교화를 위해 아무것도 살 필요가 없습니다.

참치
Potatos
물고기
참치 감자 근처
부분 4
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준비 시간
15 분
조리 시간
0 분
준비 시간
15 분
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재료
  • 2 큰 감자
  • 140 기름에 참치
  • 4 토마토 한 스푼
  • 2 삶은 계란
  • 2 소나무 견과류 한 스푼
  • 2 큰 술 버터
  • 파 슬 리
  • 맛을 위한 소금
지침
  1. 1. 감자는 껍질로 끓는 물에 조리됩니다., 그런 다음 우리는 그들을 식히게합니다..
  2. 2. 그들이 추워지면 반으로 자르고 숟가락으로 감자의 충전재가 제거됩니다..
  3. 3. 그릇에 가시면, 토마토, 소나무 견과류, 계란과 우리는 그들을 잘 저어.
  4. 4. 감자를 채우고 퓌레가 만들어집니다., 버터 추가, 소금과 파슬리와 당신은 건강하고 빠른 식사로 완료.
노트
  • 2 사람들
  • 고혈압에 이상적
Https로 쉬운 조리법://recetasdecocinafaciles.NET /

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