Capresse 샐러드

카프레이 샐러드 레시피 그것은 지중해 기원의 그리고 그것은 우리가이 기회에 당신을 데려 쉬운 조리법 중 하나입니다. 매우 건강 할뿐만 아니라 그것은 고기의 다른 유형과 결합 될 수있다, 생선에서, 흰 가금류 고기, 또는 구운 붉은 고기, 바다 과일을 선호하는 경우에도, 굴과 홍합으로 준비하고 맛있는 레시피를 만들 수도 있습니다..

재료:

150 GRS. 주사위로 자른 무자렐라
200 Grs. 체리 다양한 토마토
5 곱슬 양상추잎
10 바질 잎
50 GRS. 올리브
엑스트라 버진 올리브 오일
바다 소금
선택의 시즈닝

준비:

우리가해야 할 첫 번째 일은 체리 토마토를 잘 씻어 내고 우리는 그들을 비늘로 만들어야합니다., 즉, 피부를 제거합니다., 원하는 경우 그들은 또한 피부와 함께 제공 될 수 있습니다. 토마토를 비늘로 만들려면 단면을 만들고 잠시 동안 따뜻한 물에 넣은 다음 피부를 제거해야합니다.. 분수에서, 우리는 체리 토마토를 배치. 그런 다음 야채를 잘 씻습니다., 양상추와 바질, 그리고 우리는 작은 조각으로 잘라. 그릇에 야채의 잎을 넣어 총구 치즈 큐브로 잘라 다음 체리 토마토.

카프레제 샐러드 레시피를 계속 준비, 우리가해야 할 다음 작업은 녹색 올리브를 통합하는 것입니다, 그리고 그 샐러드를 념으로. 올리브 오일과 소금. 우리가 원하는 경우에 우리는 또한 일부 오레가노를 통합 할 수 있습니다.
레시피 그것은 4 인분을 제공하고 우리는 흰 물고기와 결합 할 수 있습니다, 또는 생선 구이. 항산화 영양소 인 비타민과 칼슘을 제공하는 것 외에도 다이어트하는 사람들에게도 추천합니다., 그것은 칼로리가 매우 낮습니다., 그리고 그것은 매우 영양가.


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