구운된 콜리플라워

 

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구운된 콜리플라워
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콜리플라워는 영양이 풍부한 채소 중 하나이지만, 영양소가 풍부하지는 않습니다., 그리고 그것은 또한 이미 퓌레로 요리 샐러드로 요리된 다목적 야채이며, 이제 우리는 구운 콜리플라워를 준비하기 위해당신에게이 조리법을 가지고, 맛있는 방법으로 자신에게 비타민과 미네랄을 많이 제공하는 풍부한 요리를 만들 수 있습니다., 그리고 그것은 빠르다.
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준비 시간
20 분
조리 시간
30 분
총 시간
50 분
준비 시간
20 분
조리 시간
30 분
총 시간
50 분
재료
  • 1 콜리플라워
  • 커 민
  • 맛 소금
  • 올리브 오일
  • 후추 맛
  • 레몬
  • 그라탕치즈.
지침
  1. 콜리플라워를 작은 조각으로 자르고 깨끗이 될 때까지 철저히 씻으십시오.. 끓는 물에 이 조각들을 놓습니다. 20 분, 또는 부드러워지게 될 때까지.
  2. 이 콜리플라워 조각을 약간의 올리브 오일과 커민을 프라이팬에 넣고 계속 만들 수 있도록 합니다.. 그들은 약간의 황금 때 레몬을 추가, 후추를 넣고 모든 팬을 오븐에 옮기면 약간의 파르메산 치즈와 함께 그라탕이 되도록 합니다..
  3. 동안 오븐에 콜리 플라워 갈색하자 5 받는 사람 7 분, 그들이 우리의 취향에 따라 오븐에서 제거 될 때까지. 이 따뜻한 맛을 준비.
Https로 쉬운 조리법://recetasdecocinafaciles.NET /

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