기장 미트볼

기장 미트볼
점심
cocina centroamericana
채식
기장 미트볼
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준비 시간
10 분
조리 시간
10 분
총 시간
20 분
준비 시간
10 분
조리 시간
10 분
총 시간
20 분
재료
  • 200 g. 기장 당근
  • 양파
  • 애호박
  • 2 토마토
  • 파 슬 리
  • 상 추
  • 블랙 올리브
  • 백 리 향
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 소금, 후추.
지침
  1. 물 반 리터에 기장 요리. 당근과 호박껍질을 벗기고 창살. 양파를 슬라이스로 자르고 냄비에 넣고 약한 불로 조리하고 물이 거의 들어지 질 때까지 조리합니다.. 나머지 야채와 기름을 넣고 요리합니다.. 그릇에 기장과 조리된 채소를 섞으세요., 백 리 향, 파 슬 리, 소금, 후추. 믹스와 미트볼을 형성하고 매우 뜨거운 기름을 많이 튀김 전에 밀가루를 통해 전달. 양상추와 올리브장식. 이 요리로 섬유질의 큰 기여를 얻을.
Https로 쉬운 조리법://recetasdecocinafaciles.NET /

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