冷たいキュウリのスープ
冷たいキュウリのスープ
2018-02-18 12:55:11
人 4
今日、私たちはあなたに別のレシピをもたらします, 非常に簡単に準備でき、それを準備するのに約15分しかかかりませんし、それは4人のために譲ります. 冷たい料理でスープです. それは夏のためのそれらの特別な冷たいスープの一つです。, 私たちは、液体の良い量を食べる必要はありません, しかし、我々はまた、準備するための迅速な料理を探しており、我々は栄養価が高い見つける.
まぁ, キュウリスープは、このために理想的であり、これらすべての要件を満たすビーガンのレシピです!
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準備時間
調理時間
食材
- ミディアムキュウリ: 2 (約 250 グラム).
- 無シシス天然大豆ヨーグルト: 4.
- スペアミント: 約 30 グラム.
- コショウと塩の挽き
指示
- まず、2つのキュウリを取ります, 洗浄と皮をむく. その後、私たちはそれらを小さくカット. 私たちは後でそれらを離れて残します.
- 私たちが所有している場合 "ミニピマー" または他のブレンダーは、私たちのブレンダーのガラスまたは容器の中に4つのヨーグルトの内容物を提供し、配置することができます. コショウと塩を加える, 両方の措置が安心して. その後、我々は良い雑草を追加します.
- 私たちは、完全に混合するためにそれらを得るために非常によく、これらすべての成分を打ち負かしました. 数分で十分です.
- その後、私たちは以前に小片にカットしたキュウリを追加し、これを進めました
- すべての内容を刻んで細断する時間.
- そして、それは私たちのスープが提供し、飲む準備ができています! これは冷たいスープであることを覚えておきましょう.
- メモ: あなたはすべてのステップを一緒に入れて、直接つぶして、すべてを一緒に混ぜることができます. それは個人的な選択です, しかし、上記のように、すべての成分はより良い混合されます.
- 手順全体を開始する前にできることは、このおいしい料理を準備する数分前に冷凍庫や冷凍庫にヨーグルトを入れることです. だから、私たちはスープを冷やします。.
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