チーズとビートルートタパスのルッコラ

チーズとビートルートタパスのルッコラ
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地中海料理
サラダ
チーズとビートルートタパスのルッコラ
部分 4
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準備時間
15 分
調理時間
0 分
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15 分
調理時間
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食材
  • 3 atados de rúcula
  • 1 大豆もやしのカップ
  • 1/2 taza de tomates secos hidratados
  • 1 赤玉ねぎ
  • 3 cucharadas de semilla de sésamo
  • ジュース 2 レモン
  • ジュース 2 ファイル
  • ジュース 1 グレープ フルーツ
  • 2 remolachas
  • 1 taza de queso rallado parmesano
  • 塩と黒こしょう
指示
  1. Poner en un bol 1 cucharada de sal y pimienta negra. Rociar con el jugo de cítricos. Disolver los cristales de sal con batidor de alambre e incorporar aceite de oliva hasta lograr una vinagreta estable. 本.
  2. Mezclar la rúcula en un bol con la cebolla cortada en láminas, los tomates secos (hidratados) en tiras y los brotes de soja. 本. Colocar en un recipiente el queso rallado y las remolachas (cocidas y escurridas) ralladas.
  3. Mezclar y distribuir en porciones parejas sobre un sartén con aceite. Cocinar a fuego mínimo de ambos lados, girando con espátula, y sacar cuando quede una lámina crocante de los dos lados. 削除, dejar enfriar y repetir con el resto de la preparación.
  4. Mezclar la rúcula (verdura de hoja) con la vinagreta, colocar una tapa(de la remolacha y el queso crocante que hemos hecho), sobre ésta una porción de rúcula, semillas de sésamo, terminar con otra tapa crocante.
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