スパイシーな豆のポレンタケーキ

駐屯地と昼食
伝統的な料理
ベジタリアン
スパイシーな豆のポレンタケーキ
部分 6
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準備時間
15 分
調理時間
0 分
合計時間
30 分
準備時間
15 分
調理時間
0 分
合計時間
30 分
食材
  • 1 力小麦粉のカップ
  • 1 塩小さじ
  • 1 1/2 インスタントファインポレンタカップ
  • 1 カップ千切りチェダーチーズ
  • 1 穀物のクミン小さじ1
  • 1 1/4 ホエイのカップ
  • 3 卵少し打たれた
  • 50グラムのバター
スパイシービーンズ
  • 1 杯の油
  • 1 スライスした紫色の玉ねぎ
  • 4 ニンニククローブミヤドス
  • 1 缶 425 焼きパイントシェードのg, すすいで水切りする
  • 1 みじん切りトマト400g
  • 1 赤唐辛子ダイス
  • 1/2 カップ刻んだ新鮮なコリアンダー
指示
  1. 200ocに予熱オーブン. 30x25 cmのビズカーをグリースし、両面から突出させる野菜紙で強制的に.
  2. ケーキを作る, 小麦粉に塩を入れ器でふるいにかけ; ポレンタを加えます, チーズと食べられる, すべてを取り除き、中央に穴を開ける. 液体成分を混ぜる, 固形物の上にそれらを注ぎ、王は彼らが混合されるまで移動します. このパスタをビズカーとホーンエラに広げる 20 分.
  3. しばらくの間, ソースを準備する. 油を熱し、玉ねぎを炒める 3-4 柔らかくなるまで数分. レホグ 1 ニンニクとスパイスを分け、豆を加え, トマトとコショウ. 沸騰させ、最低の間に調理する 10 分. 季節とコリアンダーを置く.
  4. すぐに上に豆とウェッジにカットポレンタを提供.
Https に簡単のレシピ://recetasdecocinafaciles.NET/

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