ほうれん草オムレツ

ほうれん草オムレツ

omelete es uno de los platos para ser servido como desayunos ideales, por su alto poder nutritivo y su facilidad a la hora de hacerse.

Con un tiempo estimado de preparación de unos 25 分, cualquiera puede hacer un rico omelete de espinacas. Esta receta de omelete de espinacas es para 4 人.

食材:

5 オリーブ オイルの杯

1 培地のタマネギ, 薄いスライスにカットします。

4 卵

1 paquete de espinacas cocidas, escurridas y picadas gruesas o 200 g de espinacas congeladas

1 塩ひとつまみ

準備:

En una sartén con 4 オリーブ オイルの杯, saltear la cebolla hasta que ablande.

ボウルに入れる, batir huevos ligeramente, añadir las espinacas (si usa congelado, lo deja a temperatura ambiente hasta que se ablanden) y condimentar con sal.

Calentar el aceite restante en una sartén de 25 直径 cm, preferentemente antiadherente y poner la mezcla de huevo. クック, presionando con una llana de los bordes hacia adentro hasta que se afirmen de la estancia inferior.

Una de las partes a endurecer es en el centro y repita la operación con la otra parte. Servir caliente o a temperatura ambiente.

これ rico omelete de espinacas, se puede acompañar con un buen jugo de uvas o de pera.


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