ハタとミントとスパイシーです

ハタとミントとスパイシーです
menta
ハタ
スパイシー
ハタとミントとスパイシーです
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準備時間
15 分
調理時間
0 分
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15 分
調理時間
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食材
  • 1 pimiento serrano, reducido a la mitad
  • 1 / 2 taza hojas de cilantro fresco
  • 1 / 2 taza de cebolla verde picada
  • 1 / 4 taza del 2% al estilo griego yogur
  • 4 cucharaditas de queso crema
  • 1 1 / 2 cucharaditas de jugo de limón fresco
  • 1 / 2 cucharadita de jengibre picado fresco pelado
  • 1 / 8 塩小さじ
  • 1 / 8 砂糖小さじ
  • 1 / 8 cucharadita de semillas de comino
  • 1 ニンニクのクローブ
  • 2 みじん切りフレッシュミント 大さじ
  • 1 / 2 ガラムマサラ 小さじ1
  • 1 / 4 塩小さじ
  • 4 (6 オンス) filetes sin piel
  • 1 cucharada de aceite de canola
  • 1 杯バター
指示
  1. 1. Retire las semillas de la mitad de los serrano pimienta, dejar las semillas en la otra mitad de la pimienta. Coloque las dos mitades de la pimienta en un procesador de alimentos pequeño, pulso 5 veces o hasta picada. Añada el cilantro y el próximo 9 食材 (a través de ajo), hasta que quede suave. ミントを追加する.
  2. 2. Caliente una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Combine garam masala y sal 1 / 4 小さじ, espolvorear uniformemente sobre el pescado. Agregue el aceite y la mantequilla a la sartén; remolino hasta que la mantequilla se derrita. Agregue el pescado a la sartén y cocine 3 minutos por cada lado o hasta qué grado deseado de cocción. Servir la salsa picante de pescado.
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