米なく巻き寿司

巻巻き寿司
減量
寿司
ご飯なしの巻寿司
部分 4
私たちは寿司やマキの一口を作る方法を学びます . もちろん、私たちは簡単な炭水化物を分配します, この場合、米. このタンパク質バージョンのシュシでは、必要以上にカロリーを増やすことはありません. 食材を持っていないか、簡単に見つけられない場合は、同様のものに置き換えることができます, 私たちは、あなたがレシピを作ることができるように、あなたに別の選択肢を与えようとします. 本業に取り掛かろうか? そこへ行きましょう。!
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準備時間
15 分
調理時間
0 分
準備時間
15 分
調理時間
0 分
食材
  • 1 海藻の葉
  • スプレッドチーズ (対象製品のリストに記載されているもののいずれか)
  • スモークサーモンシート
  • キュウリ
  • 赤唐辛子
  • スリミスティック
ソースの
  • レモンジュース大さじ2、3杯
  • 醤油 (無糖)
  • ジンジャー
指示
  1. まず、コショウを棒に切り、キュウリの細いストリップを作らなければなりません.
  2. 海苔を牧海に置く, 寿司を巻き上げるために使われる伝統的なマット.
  3. 海藻のすぐ上, チーズを広げよう.
  4. 私たちはコショウスティックを配布します, キュウリスライス, 片側にサーモンとスリミスティックが並ぶ. スモークサーモンでスリミとガーニッシュのみを使用することもできます。. またはレシピを変更し、エビを追加. 私たちはあなたの選択に任せます.
  5. 私たちは、マキスを形成するために進みます. これを行うに, 私たちは少しずつロールアップし、充填が逃げないように指で押します.
  6. 準備ができたら, 私たちはいくつかの断片をカットします 2 濡れたナイフでcm.
  7. ソースを作るには, 大さじ2、3杯の醤油とレモン汁とすりおろしたしょうがを混ぜます.
ノート
  • 力への想像力! ご飯なしでこれらの寿司巻きを作るためには、あなたが最も好きな食材を使用することができます. 海苔を見つけることが不可能なら, あなたはレタスに置き換えることができます. 同じ結果を与えない, しかし、それは同じくらいおいしいです. それらを試してみるために元気を出す.
Https に簡単のレシピ://recetasdecocinafaciles.NET/

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