Majarisco は、北を提供しています

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魚介類
Majarisco は、北を提供しています
部分 4
ビタミン, 鉱物, リンとこのレシピで見つけることができますの味の多く, 非常に簡単な方法.
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準備時間
15 分
調理時間
0 分
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15 分
調理時間
0 分
食材
  • 1/2 魚介類の混合物の 1 キロ: ブラック シェルとファン, タコ, イカ, 巨大なイカ, 海老, かみそりの貝, アサリとワッフル
  • 1 魚の頭 chilcano カップ
  • 2 グリーン バナナ
  • 2 コエンドロの葉の小枝
  • 1/2 オイルのコップ
  • 1 タマネギ
  • 1 媒体トマト
  • 2 ニンニクのクローブ
  • 塩とコショウの味を
  • 1 レタス
指示
  1. きれいにし、それらを調理する準備ができて残してシーフードを洗う
  2. トマト、千切りに薄いにタマネギをみじん切り
  3. 揚げグリーン バナナ スライス - スタイル chifle またはチップ- 熱い油を鍋に
  4. クールなバナナと chancar にモルタルで (それらをマッシュ アップします。) 彼らがまだ温かい場合にでも
  5. フライパンで炒め、玉ねぎとトマト地面ガーリック風味を分離, 塩, コショウ
  6. 魚介類を追加し、準備のために魚の chilcano ・ デ ・頭のカップを注ぐ
  7. フライパンの準備ができたら, つぶしたバナナを追加します。, それも配布されてまでかき混ぜる
  8. 10 分煮る
  9. レタスの葉のプレートを飾る, コエンドロの葉またはパセリ. 味をスライスした唐辛子を追加します。
  10. 海苔を飾る (yuyo), 範囲と塩トースト フィールド シェル
Https に簡単のレシピ://recetasdecocinafaciles.NET/

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