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アスリートのためのフルーツのスムージー

アスリートのためのフルーツのスムージー

選手カロリーと特別な食事療法を必要とし、毎日を維持するために必要なエネルギー体を与える炭水化物運動ルーチンと良いに勝る 液化天然 これを補足するには. この意味で我々 は果実は、ビタミンの高いコンテンツの多くの利点を提供を言及する必要があります。, 別に味と自然, ダイエットや体重増加を破壊のリスクなしにそれらを消費することができます。. 発生することが唯一の問題は、いくつかの腸の疾患があるかどうか, 彼らは制限されている場合.

それはする必要があることを明らかにジュース, スムージー, スムージーやジュースを時から食品、または少なくとも 30 分前に消費する必要があります。, 体内でフォームを完全に吸収するそのプロパティのすべて、. ビタミンをすばやく酸化空気との接触以降、できるだけ早く消費されるべきことを指摘する必要があります。.

アスリートのためのフルーツのスムージー 彼らを交換する必要がありますまたは毎日の食事に取って代わるむしろようにプラグインする必要がありますを使用するが、彼らは必要な栄養素を提供できるようにきちんと準備. フルーツと良い自然スムージーに最適、蜂蜜, ミント, シナモンやアニス, 加え、自然であることにあなたは疝痛の問題を避けるため.

私たちはあなたの作成するおいしいレシピを提供し、 アスリートのためのフルーツのスムージー:

アスリートのためのフルーツのスムージー
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食材
  1. 1/4 カップ牛乳
  2. 1 バナナやバナナ
  3. 2 杯を蜂蜜します。
  4. 4 オート麦の杯
  5. 1/2 小さじバニラ
  6. 1 ピーナッツやピーナッツ クリーム小さじ
  7. 氷の味を

指示
  1. ミキサーにすべての材料を配置、中に最大電力を押します 40 秒またはペーストが落ち着くまで. 場合はよりさわやかなとすぐに消費し、氷を追加することができます.
Https に簡単のレシピ://recetasdecocinafaciles.NET/


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