辛い魚の切り身とヨーグルト

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辛い魚の切り身とヨーグルト
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準備時間
20 分
調理時間
10 分
合計時間
30 分
準備時間
20 分
調理時間
10 分
合計時間
30 分
食材
  • 4 白身魚の切り身, 一部の 180 g 各
  • 3 天然ヨーグルト 大さじ1
  • 1 1/2 小さじグラムマサラ
  • 1 にんにく小さじ1杯
  • 1/2 塩小さじ
  • 1/2 刃のチリ小さじ
指示
  1. 魚をボウルに入れる,
  2. ヨーグルトを混ぜる, グラムミューズ, ニンニク, 塩とチリ. この混合物と魚を組み合わせる, 蓋をしてマリネするために残す 20 新鮮なサイト上の分.
  3. 吐き出す; 軽くグリースを塗ったグリルに置き、長い間焼く 2 o 3 側当たり分
  4. ナイフの先端にチェックを入れ、白米を添えて.
Https に簡単のレシピ://recetasdecocinafaciles.NET/

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