トウモロコシのナットとチーズ コロッケ

チーズと kikos のコロッケ
キコス
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軽食やタパス
トウモロコシのナットとチーズ コロッケ
部分 4
今日、私たちはあなたに完璧なスナックをもたらします: いくつかのチーズコロッケとキコス, 絶妙なレシピ, シンプルで非常に簡単に行うことができます.
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準備時間
15 分
調理時間
0 分
準備時間
15 分
調理時間
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食材
  • 175 g 半硬化マホンチーズ (あなたが望むものは何でも使うことができます)
  • 350 ml の牛乳
  • 25 グラムのバター
  • 65 グラムの小麦粉
  • 1 大きな卵
  • 100 キコスのg
指示
  1. チーズに地殻を取り除き、グラを開始します。.
  2. 電子レンジで牛乳を加熱する 1 分.
  3. バターをすくいに入れ、中火で熱する. 熱いときに小麦粉を追加し、それが少しティーになるように木製のスプーンでよくかき混ぜる, しかし、あまりにも多くはありません.
  4. 徐々に牛乳を追加し、塊なしで薄い生地を得るまでロッドでかき混ぜる. しこりが出たら, 火から, ブレンダーで泡立てて火に戻し、粘り強く塩を少し加えないように注意してかき混ぜる.
  5. 熱から取り出し、すりおろしたチーズを加える. 生地と混ぜてよくかき混ぜ、一貫性を得るように冷却するために残す. 冷蔵庫に入れておく時間が長くなるほど, 最高.
  6. それは非常に細かになるまでミンサーでキコスをみじん切り.
  7. 溶き卵のために最初に生地とバッターでボールを作り、次にキコスの挽き物のために.
  8. 熱くなりすぎないように熱い油で揚げ、余分な油を取り除くために吸収性の紙の上に置くのを見てください.
栄養情報
  • 半硬化チーズは、特に筋肉の発達のために推奨される食品です. あなたはカルシウムの量が多い, 骨にはとても良いのです. さらに, その中に見られるヨウ素の豊富さ, それは私たちの代謝に有益です, 私たちのエネルギーレベルと細胞の適切な機能を調節する, コレステロールを調節する, 炭水化物と強度の髪を処理するのに役立ちます, 皮膚と爪. その高い亜鉛含有量は、私たちの生物が同化し、インスリンを保存することが容易になります, 免疫系と創傷治癒に有益であることに加えて.
Https に簡単のレシピ://recetasdecocinafaciles.NET/

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