グリル アプリコットに豚カルビ

グリル アプリコットに豚カルビ
豚肉
グリル アプリコットに豚カルビ
部分 4
アメリカ人はほとんど食べる 50 毎年1人あたり1キロの豚肉, 米国農務省の食品安全検査サービスによると. あなたがそれらを調理するために使用する方法は関係ありません, 豚の肋骨は内部温度に加熱する必要があります 145 食品の安全性を確保する華氏. 豚の肋骨に鉄が入っている, カリウムやその他の必須栄養素, 鶏肉と同じくらい赤身の肉である一方で. アプリコット焼き豚骨の栄養的側面: 豚肉の一部は 3 オンス, またはカードのデッキの大きさについて, ナショナルハートによると, 肺血液研究所. 厚いリブはその2倍の大きさであり、それに気付かずにカロリーの2倍を食べることができるので、部分サイズの画像は重要です. 取得 137 カロリーと 4 ポークチョップから脂肪のグラム 3 オンス. 豚肉は鶏肉に似ています, と 3 鶏胸肉を含む1オンス 140 カロリーと 3 脂肪のグラム. 豚のリブ肉は 65 コレステロールのミリグラム, と比較 72 鶏胸肉のグラム, しかし、彼らは両方とも唯一の持っています 1 飽和脂肪のグラム.
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準備時間
15 分
調理時間
0 分
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15 分
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豚のリブのアギコットの調理用材料
  • 2 豚の大きな帯 (約 3 1/2 ポンド), 容易な処理のためのひび割れた骨と.
  • 2 大さじ1杯のオリーブまたは植物油
  • 1 培地のタマネギ, おろし
  • 1 ニンニクのクローブ, 細かく刻んだ
  • 1/2 蜂蜜のカップ
  • 1/2 猫のカップ
  • 1/2 カップアプリコットリキュール
  • 1/4 ウスターソースカップ
  • 1 1/2 醤油のスプーン1杯
  • 1 1/2 乾燥マスタード 小さじ1杯
  • 1 牛汁濃縮物のボトル入り大さじ
  • 1/4 オレガノの葉 小さじ, 砕いた
  • 1/4 小さじ 1 杯コショウ
指示
  1. 豚骨を調理する 350 成績F 45 分. 油の組み合わせのためにソースを準備します, タマネギ, ニンニク, 蜂蜜, ケチャップ, アプリコットリキュール, ウスターソース, 醤油, マスタード, 肉濃縮物, 大きな鍋にオレガノとコショウ; よく混ぜて煮る 30 分.
  2. 塩を加える, 必要に応じて、スピニングソースで豚の肋骨にし、焼く 350 成績F 1 時間, 調理時間中に数回回転.
Https に簡単のレシピ://recetasdecocinafaciles.NET/

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